Descrizione di acrofobia e metodi di lotta

La paura dell'altezza è una delle fobie più diffuse, che si verifica sia nei bambini che negli adulti. Le cause di ansia, ansia e panico associate all'altezza sono diverse e in molti modi individuali. Attualmente, questa fobia viene trattata con successo con l'aiuto di psicologi o psicoterapeuti qualificati.

La paura delle altezze in psicologia è chiamata acrofobia. Questa fobia appare nelle persone per vari motivi, offrendo un'esperienza piuttosto spiacevole e seria. Secondo la teoria dell'evoluzione, l'uomo ha bisogno di paura per sviluppare risorse interne in condizioni di vita estreme, tuttavia, la paura in misura estrema diventa dannosa per il corpo e persino pericolosa per la salute.

Nelle fasi iniziali, l'acrofobia è accompagnata da uno stato psicologico depressivo, ansia, ma nelle fasi successive, i sintomi somatici sono anche collegati: tremito incontrollabile, dolore, battito cardiaco accelerato, aumento della sudorazione.

La paura dell'altezza è naturale per gli esseri umani, ci protegge dalle azioni rischiose e ci costringe ad essere cauti in elevazioni dove puoi cadere ed essere paralizzato. Comunque quando lei è completo e invadentee le sue manifestazioni portano un disagio significativo, puoi parlare di una fobia.

Nella medicina e nella scienza, è consuetudine distinguere tra la naturale cautela nei terreni di alta quota e la paura patologica e incontrollata di essere al vertice. Nel primo caso, una persona ha paura, ma può controllarsi, si sente facilmente a disagio, ma controlla se stesso e la situazione. Nel secondo caso, la malattia è una paura ossessiva che non può essere superata, interferisce in modo significativo con la vita quotidiana.

L'ansia ordinaria sorge solo quando si verifica una situazione pericolosa (per esempio, quando una persona ha il suo primo volo in aereo o salta in acqua) e diventa più forte con la mancanza di informazioni complete, così come la mancanza di tempo per studiare la situazione, scegliere la soluzione giusta, prepararsi. Questo è comune a tutte le persone sane e assolutamente normale.

Ha varie manifestazioni cliniche, sia a livello psicologico che fisiologico. Tra la normale paura e patologia in psicologia esiste invariabilmente una linea piuttosto sottile. È molto facile attraversarlo - è sufficiente entrare in circostanze avverse e ognuno di noi ha più o meno probabilità di sviluppare l'acrofobia.

La paura ossessiva delle altezze è determinata anche nel nostro subconscio, e in alcuni individui che sono predisposti ad esso, può diventare più forte, più tangibile e verificarsi sempre più spesso e compulsivamente, diventando un disturbo evidente. Questa non è una sensazione razionale, ma una paura incontrollabile. Il paziente stesso non capisce perché è così spaventato dalle altezze, non può spiegare il suo comportamento e non può controllarsi. Ecco perché È molto difficile liberarsi di una fobia - è molto più difficile della paura ordinaria.

L'acrofobia è un vero panico, che col tempo prende sempre più il paziente e si estende a tutte le aree della sua vita. Tale comportamento può portare all'isolamento sociale - sia parziale che quasi completo. Una persona sotto l'influenza di un tale disturbo è privata della libertà, costretta, incapace di partecipare a molte attività sociali e talvolta esita a reagire alle altezze di fronte ad altre persone.

L'acrofobia offre molti inconvenienti. Una persona diventa veramente dipendente dalla sua paura inconscia e onnicomprensiva. Non può fare escursioni con i suoi amici, rilassarsi nelle stazioni sciistiche, prendere un volo o anche prendere le scale con calma. Accade spesso che l'acrophobico rifiuti le visite da parenti e amici che vivono in grattacieli.

Pavimenti trasparenti in edifici moderni e ponti sopra i fiumi causano anche dolorosi disagi. Su oggetti simili in un individuo malato nel senso letterale il panico sta sorgendo: letteralmente non può spostarsi dal suo posto, spesso si siede, cerca di coprirsi la faccia, afferrare qualcosa di stabile o stringere la mano di una persona.

A livello fisiologico, le fobie hanno anche segni evidenti: forti capogiri o svenimento, nausea, tremori. Va tenuto presente che tali manifestazioni sono in pericolo di vitaDopotutto, è necessario controllare i movimenti in altitudine e sintomi somatici incontrollati sono pericolosi con possibili lesioni.

Gli psichiatri americani hanno studiato l'acrofobia per molti anni ei risultati dei loro sondaggi mostrano che, secondo la maggioranza assoluta delle persone che soffrono di fobia, queste persone non possono controllarsi, controllare i sentimenti, le decisioni e le loro azioni quando sono in ansia in una situazione critica per loro stessi.

Secondo i sofferenti fobici, pensano che cadranno, e anche occasionalmente hanno un desiderio conflittuale di saltare. Vale la pena notare questo quasi tutte le persone intervistate non avevano sintomi visibili di depressione e non c'era assolutamente alcuna inclinazione a suicidarsi.

L'acrofobia è indipendente dal sesso e dall'età - può verificarsi in uomini, donne, adulti, adolescenti, bambini piccoli o anziani. Oggi gli specialisti non hanno un'interpretazione comune e uniforme delle cause di acrofobia. Si ritiene che tale disturbo si presenti sulla base di fattori esterni e interni avversi che agiscono in modo complesso sulla psiche.

Il ruolo principale nella formazione e nello sviluppo di qualsiasi tipo di fobia è giocato dalle condizioni per la formazione di una personalità: È fin dall'infanzia che può essere stabilita una predisposizione a certi tipi di disturbi mentali. Molto spesso, la paura dell'altezza è determinata dai portatori di ereditarietà "gravate", cioè da coloro che hanno una storia familiare di disturbi mentali. A volte la fobia può essere associata a danni organici alle strutture cerebrali.

Spesso la comparsa di acrofobia è preceduta dalle seguenti situazioni.

• Stress con esperienza regolare: Questo può essere un lavoro difficile e responsabile o un fallimento personale. Non è nemmeno il fattore che provoca lo stress che conta, ma la nostra reazione: se una persona è irrequieta e incline al panico per le inezie e tali situazioni nella vita diventano sempre più, allora il rischio di sviluppare qualsiasi disturbo fobico aumenta molte volte.
• Abuso di alcol e assunzione incontrollata di psicostimolanti può anche causare fobie.Ricordare che l'alcool non deve essere abusato e che i farmaci devono essere assunti sotto la supervisione e il costante controllo di un medico.
• Esperienza negativa del periodo di crescita accoppiato con eccessivo rigore, distacco e criticità dei genitori può anche far presagire una fobia. L'educazione incoerente e la mancanza di attenzione alle paure dei bambini o le esperienze negative di comunicare in cattive compagnie nel bambino hanno una predisposizione a sviluppare una fobia che può manifestarsi a qualsiasi età.

Tra gli acrofobi, ci sono spesso individui con una costituzione psico-etnica, il dominio di tali proprietà come sospettosità, paura, sentimentalismo, timidezza, timidezza e anche impressionabilità eccessiva. Queste persone dalla nascita sono soggette a disturbi - sono personalità molto inquietanti e facilmente eccitabili.

In alcuni rari casi, una paura forte e irrazionale di luoghi elevati può essere direttamente correlata a esperienze negative personali, tuttavia, una tale relazione diretta non è fissata molto spesso. Di solito per la formazione di una fobia è necessario un sacco di fattori nel complesso. Per identificare uno qualsiasi raramente possibile, ma un medico esperto sarà in grado di rilevare i fattori più dominanti. Per sconfiggere una fobia, sarà necessario combattere precisamente con le sue cause principali.

Il disturbo acrofobico può essere o congenito o dovuto a tutti i tipi di circostanze negative da un passato lungo o recente. Questa fobia è completamente indipendente dall'altezza. Abbastanza spesso l'acrofobia può apparire in soggetti impressionabili con una ricca immaginazione, quindi i bambini sono spesso soggetti ad essa.

Alcuni di questi pazienti possono provare una paura dell'altezza anche durante il sonno. Un altro fatto interessante è quello L'acrofobia può causare grande ansia e un attacco di paura ossessiva, anche se non sei all'altezza.

Molti psicologi professionisti concordano sul fatto che qualsiasi fobia reale è determinata dalla presenza di qualsiasi esperienza negativa in una persona vissuta in passato. Tuttavia, recenti ricerche nel campo della psicologia confutano questa teoria. Molte delle persone nel loro passato non avevano il minimo prerequisito per l'acrofobia. L'acrofobia è una malattia che potrebbe già essere presente in un individuo dalla nascita. A volte è combinato con l'intolleranza a suoni forti e aspri - gli psicologi non sono ancora stati in grado di identificare le ragioni di questo modello.

A sua volta, alcuni studiosi moderni lo sostengono l'acrofobia è un fenomeno preistorico. Era molto probabile che i nostri antenati cadessero da un'altezza e si spezzassero quando vivevano in natura e lottarono per la sopravvivenza con altri individui. Quindi, l'acrofobia è radicata nei meccanismi evolutivi, per gli antichi era necessario per la propria sicurezza.

Gli studi di questo disturbo condotto dagli scienziati dimostrano che l'acrofobia è caratteristica non solo degli esseri umani. Può essere trovato in tutte le specie di animali con una buona visione. A volte, tra le ragioni dell'emergere di acrofobia, si distingue un apparato vestibolare umano mal sviluppato, perché è lui a regolare l'equilibrio della posizione del corpo nello spazio e fornisce anche una connessione costante tra la nostra visione e il cervello attraverso il cervelletto. Così, oggi, tra gli psicologi non esiste una singola teoria della comparsa di acrofobia.

I sintomi di acrofobia sono molto variabili: per questo disturbo sono caratterizzati sia manifestazioni psicologiche di paura di cadere da un'altezza, sia di psicosomatica.La paura ossessiva dell'altezza di ogni paziente può manifestarsi in modi diversi. Spesso le persone esposte all'acrophobia affermano di non essere in grado di controllare le loro azioni, i pensieri, le decisioni e le azioni possibili mentre sono ad altitudini. Una situazione estrema per un acrophobe provoca un vero panico. Insieme a questo, una persona malata può avere il desiderio di saltare.

Un acrophobe che è vertigini, che può essere combinato con nausea, a volte si trasforma in vomito. Spesso a livello fisiologico compaiono problemi con il tratto gastrointestinale, come la diarrea. La respirazione al momento del panico diventa molto irregolare e rapida, e il polso può rallentare e accelerare. Con la paura in molti aumenta la sudorazione, si sente dolore al cuore, crampi e le pupille si espandono involontariamente.

A volte nei pazienti con questa fobia è evidente anche una evidente ipertonicità dei muscoli, aumenta l'attività motoria, che è visibile dal lato - questi sono movimenti sparsi con cui l'acrophobe cerca di sfuggire al pericolo. Tale comportamento in altezza è veramente pericoloso per una persona.

In alcune situazioni, quando la paura e l'ansia ossessiva si manifestano sistematicamente, sarebbe più logico rivolgersi a specialisti. Una fobia senza controllo medico può svilupparsi ulteriormente e può diventare un problema serio che rovinerà la qualità della vita della paziente ogni giorno. In un paziente che soffre di acrofobia in stadi avanzati, la libertà di movimento è significativamente limitata, il suo stile di vita cambia.

È possibile superare una fobia nelle fasi iniziali indipendentemente. Al fine di superare la paura, il paziente deve avere sufficiente forza di volontà e arruolare il sostegno di amici e parenti stretti. Il superamento di una fobia può essere relativamente rapido o lungo, a seconda della situazione individuale. Nei casi difficili, è meglio trattare l'acrofobia sotto la supervisione di un medico - uno psicologo o uno psicoterapeuta.

Le raccomandazioni dipenderanno dalle cause di acrofobia e dal grado di abbandono della malattia. A volte si propone di esprimere le proprie paure o di disegnarle al fine di eliminare le emozioni e sconfiggere una fobia, e si impegnano anche con i pazienti in terapia di gruppo. L'ipnosi è spesso usata. - Queste tecniche ti permettono di sbarazzarti rapidamente delle fobie a qualsiasi età. Nei casi difficili, puoi curare una fobia con farmaci prescritti da uno psichiatra.

Puoi contribuire personalmente al trattamento. Per esempio Sarà utile addestrare l'apparato vestibolare, per questa ginnastica perfetta. Gli esperti trovano anche estremamente utili gli esercizi di yoga, meditazione e respirazione. - così ti calmi, allevia lo stress e impari a controllarti. Cerca di dare la meditazione qualche minuto al giorno, e quando c'è il panico, pensa a respirare correttamente.

Altri metodi di rilassamento saranno anche efficaci, ad esempio massaggio. È inoltre possibile bere le infusioni di erbe per calmare, per garantire un'alimentazione corretta, per limitare l'assunzione di alcol. Fuga dalla fobia aiuterà creatività, lavoro interessante, sport e passatempo piacevole con i propri cari.