Ergofobiya: che cos'è e come sbarazzarsi di esso?

La paura del flusso di lavoro, della responsabilità, dell'occupazione in un nuovo luogo evita alcune attività professionali. A volte inizia un'esagerazione ingiustificata di potenziale pericolo, e poi la paura si sviluppa gradualmente in una fobia. Per iniziare il trattamento, è necessario comprendere le cause dell'orrore del travaglio.

La travolgente paura di fare un lavoro che richiede determinate abilità, conoscenze, abilità e professionalità si chiama ergofobiya. La parola è tradotta dalla lingua greca come "paura del lavoro" (dal greco lavoro Ergon + paura del fobos). A volte è chiamato ergoziofobia.

Alcuni credono che la paura del lavoro deriva dalla pigrizia elementare. Non lo è. Una fobia differisce dalla pigrizia innalzando l'inspiegabile ansia prima di compiere un incarico a causa della paura di fare qualcosa di sbagliato. Compensa enormemente la vita delle persone. Ma non dovremmo escludere il fatto che alcune persone pigre coprono il loro ozio con l'ergofobia.

La paura del lavoro provoca gravi disturbi mentali dalla categoria dei disturbi d'ansia. I loro oggetti possono essere:

• panico horror, che in anticipo del compito programma una persona al fallimento;
• accresciuto senso di responsabilità per le loro attività crea paura di trovare un nuovo lavoro o rende difficile per loro rimanere nella loro compagnia;
• cambio di personale, leadership, se necessario, la transizione verso un'altra organizzazione causa grande preoccupazione.

Una fobia può manifestarsi come un'inspiegabile lieve eccitazione, oltre a raggiungere un attacco di panico.. La paura patologica spesso rotola in onde. Con la perdita di possibilità di ottenere un lavoro prestigioso, una persona soccombe al panico, che a volte conduce un perdente ad uno stile di vita vagabondo. L'ergofobia può causare dipendenza da alcol o droghe. L'uomo sta gradualmente scivolando verso il fondo sociale.

La nevrosi di stati ossessivi esaurisce il sistema nervoso. La motivazione al lavoro è ridotta. C'è la paura della perdita di mezzi di sostentamento. In questo contesto, l'impiegato cessa di occuparsi dei propri doveri. Questa condizione è particolarmente vera per le persone la cui attività professionale è associata a un pericolo per la salute e la vita, così come la necessità della massima concentrazione di attenzione.

La paura del lavoro può verificarsi in donne e uomini che hanno un lavoro e non hanno mai lavorato sul posto di lavoro prima. Qualsiasi disturbo psicologico ha bisogno di una spinta. aspetto I seguenti fattori possono servire come un'eccitazione esagerata e forti sentimenti sul lavoro.

• Il più delle volte, ergofobiya è radicato nell'infanzia profonda. L'incapacità di percepire le critiche può essere formata a causa dei cavilli costanti dei genitori e delle critiche ingiuste. La critica spietata della madre o del padre conduce spesso a disturbi mentali. Nel tempo, il senso di colpa per la propria imperfezione, la paura di permettere anche il minimo errore, si trasforma in una paura dell'attività professionale.
• La scarsa autostima porta ad un'analisi di azioni auto-scavando, a conclusioni negative, incolpando se stessi per tutti i peccati.
• Il primo lavoro spesso infonde paura in una persona.È spaventato dalla conoscenza insufficiente, dalla mancanza di esperienza, dal possibile ridicolo degli altri per i possibili fallimenti. Il giovane specialista si sente insicuro: se i compiti delle autorità sono correttamente eseguiti, se le istruzioni di lavoro sono chiaramente seguite.
• Il dispositivo in un nuovo posto è spaventato dalla sua incertezza. La mancanza di conoscenza dei doveri futuri, i dubbi nelle proprie capacità e capacità, la paura dei nuovi padroni crea un senso di disperazione. A volte la causa della paura può servire come licenziamento da un precedente lavoro su iniziativa della leadership, riducendo il personale.
• L'esperienza negativa passata di trovare un lavoro può anche influire sulla degenerazione dell'ansia minore nella sindrome ossessiva. Il rifiuto del rapporto di lavoro è conservato in profondità nella memoria e dopo un po 'appare come una fobia.
• Una grande esperienza lavorativa in un luogo di lavoro permanente non garantisce l'assenza di una fobia. Le persone autocritiche e molto responsabili temono di non riuscire a far fronte al compito entro la scadenza. Hanno paura di eseguire l'ordine non è all'altezza. A volte controlli sistematici, rapporti quotidiani e un costante monitoraggio da parte del capo portano a una fobia di paura del lavoro. L'avversione al lavoro può essere causata dall'orrore delle grida della testa.
• Il timore di intraprendere responsabilità professionali dopo il decreto nasce dal timore di perdere determinate abilità e abilità, dall'emergere di nuove tecnologie, che in precedenza non era stato possibile dominare. Spesso inizia a tormentare l'ansia a causa di un possibile fallimento, il potenziale senso di vergogna, se improvvisamente una persona non può far fronte al compito.
• L'infortunio sul posto di lavoro che ne deriva fa temere una ripetizione della situazione. Qualcuno si comporta in modo più cauto, l'altro inizia a temere il processo di lavoro.
• La causa delle fobie a volte diventa depressione, disturbi del sonno, stanchezza mentale o fisica, effetti collaterali dei farmaci presi.
• Il risultato dell'emergenza di ergofobii può essere una cattiva relazione nella squadra. La paura delle critiche, i commenti caustici, gli insulti, le umiliazioni e le occhiate di sbieco rendono difficile il lavoro sul luogo di lavoro.
• Ci sono persone la cui ergofobia deriva direttamente dalla fobia sociale.

Alcuni trovano difficile iniziare il lavoro in azienda dopo una lunga pausa, soprattutto per andare al lavoro dopo la fine del prossimo o congedo di maternità, una lunga malattia.

Costante stress interno prima di svolgere i loro compiti immediati, paura del panico a causa della probabilità di una chiamata alle autorità, la paura del licenziamento e la perdita di reddito rendono la vita di una persona un completo incubo. La qualità del lavoro inizia a soffrire. Le esperienze possono aumentare a causa del nuovo caso assegnato, che è caratterizzato da una maggiore complessità.

La manifestazione fobica della malattia è osservata a livello mentale e fisico. È difficile per una persona affrontare problemi psicologici:

• ansia eccessiva;
• in attesa di eventi negativi;
• perdita di autocontrollo e autocontrollo;
• desiderio di piangere e nascondersi;
• incubi;
• mancanza di fiducia nelle proprie capacità e capacità;
• visione pessimistica del futuro;
• auto-critica irragionevole.

Gli Ergofobi hanno i seguenti sintomi fisiologici:

• palpitazioni cardiache;
• mancanza di aria;
• aumento della sudorazione;
• forti capogiri;
• l'emicrania;
• nebulosa negli occhi;
• sentire l'irrealtà di ciò che sta accadendo;
• sfocatura di pensiero e parola;
• debolezza generale, letargia;
• nausea;
• tremori;
• sbiancamento della pelle;
• intorpidimento del corpo;
• brividi;
• vampate di calore;
• svenimento;
• deterioramento della condizione generale.

Volendo nascondere i suoi sentimenti e assumere il controllo dell'ansia inspiegabile, una persona può temporaneamente nascondere la sintomatologia agli altri.

Superare la malattia stessa è molto difficile. L'eradicazione delle fobie deve iniziare con l'apparizione dei primi sintomi. La scienza moderna offre molti metodi interessanti per estromettere l'ergofobia con emozioni positive. Bene il trattamento complesso aiuta: autotraining, terapia cognitiva, meditazione, rilassamento e farmaci.

Solo uno specialista esperto aiuterà a superare la paura del lavoro e ad adattarsi alle realtà esistenti. È necessario contattare uno psicoterapeuta professionista che sia in grado di trovare un approccio individuale per ogni cliente.

Uno specialista che non ha precedentemente lavorato per giovani ergofobs aumenterà la loro autostima ed eliminerà i complessi esistenti. Gli sforzi dello psicoterapeuta sono diretti alla ricerca di rimostranze, ferite e altre cause di insicurezza patologica di bambini nascosti.

Se una persona prima andava a lavorare non causava alcuna sofferenza, allora si tratta di disturbi psicologici acquisiti in età cosciente. Richiederà un cambiamento di atteggiamento nei confronti degli eventi accaduti e l'eliminazione dell'atteggiamento stabilito verso l'eccessiva responsabilità, i disordini irragionevoli o una situazione traumatica.

Una persona può aiutarsi cambiando il suo atteggiamento verso la paura. Le meditazioni autogeniche, condotte in modo indipendente a casa, promuovono l'autostima e la fiducia. Dobbiamo trovare uno scenario favorevole per una situazione terrificante al solo ricordo di essa. È necessario tenere sotto controllo la paura del lavoro. Sarebbe bello arruolare il sostegno dei propri cari.

Dovresti sempre fare un'analisi degli eventi spiacevoli. La ricerca di errori del proprio comportamento, che ha portato a difetti, e la loro eliminazione dovrebbe essere accompagnata dalla fiducia nelle proprie forze e un atteggiamento positivo verso il futuro.

I pensieri negativi sul lavoro dovrebbero essere evitati in ogni modo, sostituendosi con i ricordi di momenti piacevoli e utili di attività.. È consigliabile uscire dalla testa tutte le paure legate al lavoro, non pensare a loro, ma andare nel futuro con emozioni positive.

Doccia contrasta - un metodo eccellente per affrontare lo stress. Esercizi di respirazione sono disponibili per tutti. È necessario inalare ed espirare con un torace pieno. La respirazione sull'espirazione dovrebbe essere leggermente ritardata.

L'esercizio distrae perfettamente dai pensieri negativi. Gli psicoterapeuti raccomandano di fare squat e flessioni.

Il trattamento farmacologico è rigorosamente prescritto da uno psicoterapeuta e sotto la sua supervisione. Non sradica completamente il problema. Inoltre, la maggior parte dei farmaci crea dipendenza. Con l'abolizione della droga fobia ritorna.

È necessario trattare il disturbo con farmaci nella fase acuta della fobia. sedativi consigliato di normalizzare il sonno. antidepressivi proteggere contro l'inizio della grave depressione. tranquillanti prescritto per nevrosi ossessiva. I processi metabolici del sistema nervoso centrale si fermano droghe nootropiche. Per rafforzare il sistema nervoso, gli psicoterapeuti raccomandano uso di vitamine del gruppo B.

Ci sono allenamenti speciali che insegnano come elaborare le tue paure. Prima di questo, devi imparare a controllare le tue emozioni, riportare il respiro alla normalità e rilassarti completamente.

Esercizi di respirazione comportano respiri profondi ed esalazioni. Al momento dell'inalazione, è desiderabile immaginare il profumo fragrante di un fiore.Durante una lunga espirazione, è necessario presentare vividamente il processo di spegnere una candela accesa, che si trova a circa un metro da una persona.

Tecniche di rilassamento:

• l'agopuntura stimola i punti di agopuntura sul corpo, aumentando la vitalità, oltre a regolare la pressione sanguigna, gli ormoni e i processi che si verificano nel sistema nervoso centrale umano;
• l'elettroscopio attiva i processi di inibizione nella corteccia cerebrale, che aiuta a normalizzare il lavoro del sistema nervoso e ad alleviare lo stress mentale;
• il massaggio rilassante manuale attraverso la percezione della pelle e dei muscoli porta all'inibizione e al completo rilassamento del sistema nervoso centrale, che ha un effetto positivo sull'attività dell'intero organismo.

Le conversazioni psicoterapeutiche, la consulenza individuale e le lezioni di gruppo mirano a eliminare la paura di ogni tipo di attività.

La psicoterapia della Gestalt aumenta la comprensione della pienezza e della pienezza della vita, migliora il contatto con il mondo esterno e le persone che li circondano. Gli psicoterapeuti usano spesso un monodramma, chiamato il metodo "sedia vuota". Il paziente deve immaginare che il capo sia seduto accanto a lui. Di volta in volta, uno psicoterapeuta può interferire nella comunicazione con un leader immaginario, con un'enfasi su qualcosa di importante, domande e direzione della conversazione nella giusta direzione.

Il rafforzamento dell'immagine della personalità olistica è seguito dallo sviluppo dell'indipendenza individuale. L'attenzione si concentra sui propri bisogni, sulla realizzazione dei propri sogni e hobby. È necessario rendersene conto si dovrebbe cercare un lavoro dell'anima, in cui il talento dell'individuo si rivelerà in tutta la sua forza.

Uno specialista offre alcuni pazienti per sottoporsi a sessioni di ipnosi. Il paziente viene somministrato in uno stato di trance per un breve periodo. Un arresto completo della coscienza e l'attivazione del subconscio sottopone a correzioni terrificanti pensieri. Una persona viene riprogrammata per il potenziale successo nel lavoro e il desiderio di lavorare. La tecnica si adatta solo per persone brave nell'ipnosi.

L'ipnologo dirige la psiche nella giusta direzione. Dopo aver completato l'intero ciclo di ipnosi, la paura si dissolve gradualmente, ergofobiya è soppiantato da un atteggiamento positivo al lavoro. Con l'aiuto dell'ipnosi, è del tutto possibile eliminare la manifestazione di una fobia e risolvere completamente il problema.

Un approccio personale a tutti coloro che soffrono di ergofobia accelera il recupero. Il compito dello psicoterapeuta non è di danneggiare il paziente. Dopotutto, le condizioni di una persona possono trasformarsi in depressione clinica. In questo caso, sarà richiesto un trattamento aggiuntivo.