Per condurre una vita piena, una persona deve dormire a sufficienza. Durante il sonno, il corpo riposa, ripristina la forza e le riserve energetiche, quindi c'è lo sviluppo di ormoni essenziali per assicurare il normale funzionamento del corpo. Il sonno è un bisogno umano naturale, insieme a mangiare e respirare. Per la maggior parte delle persone, addormentarsi non è un grosso problema. Ma ci sono persone che evitano di dormire solo perché ne hanno paura - questi sono gli ipnofobi.
Caratteristiche di patologia
L'ansia da sonno morboso è una malattia chiamata ipnofobia. Questa fobia ha altri termini, come la clinofobia e la somnifobia. Questo disturbo mentale è manifestato dalla paura del sonno stesso.perché una persona è indifesa in un sogno, incapace di scongiurare un pericolo improvviso. Hypnophobe ha paura di perdere il contatto con la realtà, il controllo su ciò che sta accadendo e sulla propria vita. Alcune persone che soffrono di questa fobia temono incubi che possono disturbare la loro tranquillità. Ci sono alcuni ipnofobi che non dormono solo perché si sentono dispiaciuti per il tempo di dormire. E molti hanno paura di morire in un sogno, e quindi cercano di evitare il sonno stesso.
La paura del bisogno naturale del corpo umano è considerata innaturale sin dall'inizio. La persona è in uno stato di allarme, è molto preoccupato quando si avvicina la sera, quando è necessario andare a letto.
In qualsiasi momento della giornata, non appena il corpo inizia a inviare segnali al proprietario sulla stanchezza e la fatica, l'ipofisi inizia a essere disturbato, perché è possibile che debba addormentarsi.
I veri ipnofobi possono logorare l'insonnia per anni, addormentarsi solo per brevi periodi di tempo in cui il corpo si rifiuta di funzionare in modalità veglia. Infatti, una persona semplicemente "si spegne" (il meccanismo protettivo del cervello funziona). Per non dormire il più a lungo possibile, una persona può inventare un sacco di "necessari", a suo avviso, lezioni e rituali.
Di tutti i disturbi mentali fobici, l'ipnofobia è considerata una delle più dolorose - le persone con un tale disturbo si portano rapidamente all'esaurimento, all'esaurimento e talvolta persino alla pura follia. Non c'è da meravigliarsi nel Medioevo, e poi nei campi di concentramento nazisti, ci sono state torture da insonnia, quando a una persona non è stato semplicemente permesso di addormentarsi per diversi giorni.
Nella forma lieve di ipnofobia si ha la paura di addormentarsi, ma prima o poi (piuttosto tardi) la persona si addormenta ancora. Un sonno di 2-3 ore in questo caso dal momento dell'addormentarsi al sollevamento non porta sollievo, la persona si sveglia stanca, sfinita, irritata. A poco a poco, perde interesse per la vita, le persone, gli eventi e gli eventi. La rabbia e l'aggressività cominciano a predominare nel suo comportamento. A poco a poco, completa l'apatia.
La mancanza di sonno è piena di allucinazioni (visive, uditive, tattili), attacchi di panico, visione e udito sono ridotti e gradualmente si verifica depressione degli organi dell'apparato respiratorio, cardiovascolare e nervoso. In casi estremamente gravi, l'ipnofobia può essere fatale.
Secondo i dati degli archivi storici, Joseph Stalin soffriva di ipnofobia. Quindi i medici non hanno potuto formulare esattamente la diagnosi (per ovvi motivi, perché anche il dottore non vuole essere colpito). Stalin amava e preferiva lavorarlo di notte. Aveva paura di morire nel sonno e quindi ha fatto tutto il possibile per impedirgli di addormentarsi.Si ammalò di immensa fatica e alla fine si addormentò solo dopo una dose di sonniferi somministrata dai medici.
Pertanto, in molti scatti della cronaca documentaria, Stalin sembra in qualche modo inibito.
motivi
Le ragioni per le quali il bisogno naturale diventa inadeguatamente insignificante risiedono nel fatto che tutti noi temiamo la morte. In vari gradi, con frequenze diverse, ma la paura della morte fisica e biologica è inerente a tutti. In ipnofobia, è irrazionale, ipertrofico. Fuori, l'uomo non controlla la situazione, è vulnerabile. E la paura di andare a letto è più spesso associata alla paura di soffrire o morire in un sogno - essere uccisi, strangolati, colpiti, morire a causa di arresto cardiaco, respirazione e così via.
Le cause adulte dei disturbi mentali sono spesso convincenti. Per esempio gli ipnofobi diventano spesso nel corso degli anni persone che soffrono di malattie cardiache. Hanno così tanta paura che il cuore si fermi in un sogno che preferiscono evitare di dormire, sembra a loro che nello stato di veglia sono più propensi a sopravvivere se il cuore inizia ad "agitarsi". Alcuni ipnofobi soffrono di apnea, russamento e asma bronchiale - la loro paura è strettamente correlata alla possibile prospettiva di morire improvvisamente da una cessazione della respirazione, l'asfissia.
La causa dell'ipnofobia può essere l'esperienza dell'infanzia, ad esempio gli incubi che un bambino spesso vedeva in un sogno. In questo caso, i primi segni di disturbo fobico compaiono durante l'infanzia o durante la pubertà. Spesso gli incubi dei bambini diventano il principale orrore di un adulto. Comprende e comprende che questi incubi sono irreali, illusori, ma non può fare nulla con la paura - la paura in questa situazione è più forte dell'uomo.
Secondo le osservazioni degli psichiatri, i bambini e gli adulti con una mentalità vulnerabile, sensibile e instabile sono più a rischio di sviluppare l'ipnofobia.
Molto sospettoso, impressionabile, vivendo persone con un alto grado di empatia, inclini alla depressione in qualsiasi occasione, anche insignificante, con bassa autostima. Spesso l'ipnofobia non è l'unico sintomo. La paura di addormentarsi è spesso accompagnata da mania di persecuzione (una persona è delirante, convinta che vogliano ucciderlo, è guardato, qualcosa lo minaccia), schizofrenia.
Le persone con caratteristiche predisponenti di un ritratto mentale possono essere impressionate a qualsiasi età (ma più spesso durante l'infanzia) guardando un film dell'orrore, un thriller, leggendo un libro, storie dell'orrore che i bambini amano raccontare l'un l'altro così tanto di notte.
Gli esperti descrivono i casi di rifiuto di addormentarsi a causa della paura di cadere in un sonno letargico e di essere sepolti vivi.
Le cause dell'ipnofobia includono anche esperienze personali negative vissute in un sogno, ad esempio, un brusco risveglio dell'infanzia durante un incendio o un'inondazione, dopo di che ha avuto inizio una serie di eventi che hanno influenzato lo stato mentale ed emotivo di una persona.
L'ipnofobia si sviluppa spesso in una persona che è predisposta a questo a causa del sistema nervoso e della natura, dopo aver interagito con altri ipnofobi. Gli attacchi di attacco di panico, l'orrore, così come la motivazione per le ragioni che inducono una persona a rifiutarsi di dormire, possono dare una forte impressione e gradualmente addormentarsi diventa difficile, perché il pensiero intrusivo sul possibile pericolo sarà un compagno costante.
sintomi
I sintomi dell'ipnofobia sono numerosi e dipendono direttamente dal tipo di disturbi causati dalla mancanza di sonno nel corpo umano. Allo stesso tempo, sono influenzati sia la psiche che le condizioni fisiche. In casi difficili, si osservano attacchi di panico e ansia anche quando si cerca di parlare di sonno, quindi si manifesta nevrosi ansiosa, che è molto difficile da trattare.
Con la paura di addormentarsi, una persona prova una respirazione rapida e superficiale., mancanza di respiro, coscienza moderatamente confusa, sudorazione aumenta drammaticamente, c'è una sensazione di ansia, bocca secca.Le palpitazioni diventano più frequenti, possono esserci segni di nausea.
Considerando che i prerequisiti che portano allo sviluppo delle fobie non sono completamente compresi, è piuttosto difficile diagnosticare con precisione l'ipnofobia. Gli psichiatri sono guidati da segni oggettivi (mancanza di desiderio di andare a letto la sera, il giorno), così come i risultati di prove speciali sul livello di ansia.
Come trattare?
Le fasi iniziali dell'ipnofobia potrebbero essere disponibili per l'automedicazione. A volte basta cambiare il tuo stile di vita, saturarlo con movimento, educazione fisica e sport, in modo che la forza della stanchezza dopo un giorno che passa sia maggiore delle forze della paura. Un hobby interessante che cattura una persona nelle prime fasi del disturbo fobico aiuta a ridurre l'ansia prima di addormentarsi. Passeggiate serali utili prima di andare a dormire (che non è un motivo per avere un cane!), Nuoto.
Se l'ipnofobia è già in atto ea lungo termine, non si può fare a meno dell'aiuto di uno psicoterapeuta o di uno psichiatra.
Allo stesso tempo, i tentativi indipendenti di liberarsi da una fobia, di sconfiggerla, non si concludono con successo. Le sedute di psicoterapia aiutano a identificare le cause e formano nuovi atteggiamenti che aiuteranno una persona a percepire il processo di addormentarsi e dormire come di buon auspicio, necessario e positivo. Aiuti simultanei di yoga, meditazione e addestramento del paziente nelle tecniche di rilassamento muscolare arbitrario. L'ipnoterapia ha spesso un posto in trattamento: i risultati di nuove installazioni nel sonno ipnotico possono superare tutte le aspettative. Il medico trova tutte le connessioni che generano paura e le sostituisce con nuove, positive.
A causa di ciò, il fattore paura viene livellato o eliminato completamente. È utile anche l'aiuto di parenti che accetteranno di dormire accanto al paziente durante il trattamento. Puoi avere un animale domestico che dormirà nello stesso letto con l'ipnofobo: un gatto, un cane di piccole razze. L'animale domestico è particolarmente raccomandato per coloro che sono soli. La stessa raccomandazione viene spesso data dagli psicoterapeuti nel caso dell'ipnofobia pediatrica.
Per trattare la paura di addormentarsi è difficile, e quindi previsioni ambigue. Le ragioni della paura sono intenzionali e le manifestazioni sono acute, motivo per cui è importante una stretta collaborazione tra medico e paziente.
