Ci sono molte persone che stanno vivendo la perdita del proprio tempo. A volte questa paura si trasforma in una fobia. Per selezionare un trattamento efficace, è necessario comprendere attentamente le caratteristiche e le cause dell'incontrollabile paura del passare del tempo.
Cos'è?
La cronofobia (dal greco antico chrono - "tempo", phobos - "paura") è una paura nevrotica del tempo. Una persona sperimenta un orrore divorante di ore e anni volanti istantaneamente, portando inevitabilmente alla morte. Molto spesso, una paura travolgente sorge al momento di aspettare un evento molto importante o desiderato: qualche evento solenne, matrimonio, esame o guardare uno spettacolo preferito. Una persona inizia dolorosamente a contare i mesi, i giorni, i minuti fino al momento previsto. La vita si trasforma in un incubo completo.
Questa fobia può verificarsi spontaneamente, anche se durante un periodo di forte stress psico-emotivo. Ad esempio, alcuni adolescenti moderni sperimentano prima un'eccitazione inspiegabile quando scelgono un'istituzione educativa. Mentre il tempo va a scuola, l'ansia aumenta e gradualmente si trasforma in paura. E poche settimane prima della laurea da un adolescente che non ha ancora deciso una futura specialità, l'ansia può essere trasformata in una fobia.
I giovani spesso acquisiscono disturbo d'ansia, se vogliono fare il lavoro rapidamente, perché hanno paura di non avere il tempo di affrontare l'incarico entro la data stabilita. Di conseguenza, l'attività viene eseguita in modo insufficiente, ma molto prima del tempo pianificato.
Molto spesso, una fobia si verifica in persone sospette con una psiche instabile. A volte le persone di età compresa tra i 40 ei 50 anni guardano con ansia indietro e si rendono conto di quanto tempo è stato sprecato. Hanno paura di non avere qualcosa di molto importante nella vita. Gli anziani affrontano la cronofobia come risultato della comprensione dell'inevitabilità della morte.
Per la prima volta, una fobia è stata registrata durante il periodo di osservazione dei detenuti per lungo tempo. I prigionieri della partenza di così lungo termine sono qualcosa che va oltre la realtà. Per un breve periodo, l'intensità iniziale dei sintomi diminuisce.
L'uomo si trasforma in un essere non interessato con bisogni primitivi. Questa condizione è chiamata nevrosi carceraria. Questa è una delle fobie più difficili a causa dell'assenza di un oggetto tangibile di paura.
cause di
L'aspetto di questa patologia può contribuire a una serie di motivi:
- predisposizione genetica;
- evento traumatico che si è verificato durante l'infanzia;
- esperienza infruttuosa di azione compiuta, che ha portato risultati non del tutto desiderabili;
- trasferito lo stress in previsione di qualsiasi evento;
- paura imposta dall'esterno: dai media, libri, film, messaggi di amici o conoscenti;
- situazioni stressanti: perdita del lavoro, divorzio, morte di una persona cara;
- stato di salute: squilibrio ormonale, chirurgia, malattie cardiache, menopausa;
- depressione, depressione.
A volte la cronofobia può apparire completamente improvvisa a causa di una frase accidentalmente ascoltata sulla caducità della vita.
sintomi
In contrasto con la maggior parte delle fobie, questo disturbo d'ansia è costantemente presente nella vita di una persona, e non appare periodicamente in un incontro specifico con un oggetto di paura. I pensieri tristi perseguono una persona principalmente la sera e la notte. Inizia freneticamente a sistemare nella sua testa quanti casi è riuscito a completare in un giorno, sottolineando il processo incompiuto.
Chronophobe inizia a superare il panico. Vuole correre da qualche parte lontano, nascondersi.
Contemporaneamente alla paura patologica, compaiono i seguenti sintomi fisiologici:
- salti improvvisi della pressione sanguigna;
- tachicardia;
- respirazione rapida;
- disturbo del sistema digestivo;
- pupille dilatate;
- tremando alle gambe e alle braccia;
- svenimento;
- aumento della sudorazione.
I sintomi psicologici includono la riluttanza a pianificare affari a lungo termine.
I giovani cronofobi preferiscono vivere un giorno. Hanno paura di affrontare la sensazione di mancanza di tempo.
I pazienti in età, al contrario, fanno piani dettagliati, temendo che qualcosa non sia in tempo. Le fobie soffrono dei seguenti sintomi psicotici:
- costante stress interno;
- nervosismo;
- disagio;
- insonnia;
- sensazione di perdita irrimediabile del tempo;
- sensazione di irrealtà degli eventi;
- periodi di spersonalizzazione.
Il sintomo comportamentale della patologia è il rifiuto di indossare un orologio.
L'aspetto del quadrante con le mani può portare alla disperazione. La menzione eccessiva del tempo provoca spesso un attacco di panico. Gli orologi innocui diventano l'oggetto della paura.
Come trattare?
Ai primi segni di una fobia, è necessario rivolgersi a uno specialista esperto, che più spesso prescrive un trattamento complesso al paziente. In primo luogo, si scopre la causa principale della comparsa dell'orrore prima del tempo inesorabilmente impetuoso. Quindi, le situazioni speciali sono modellate per aiutare a sbarazzarsi della paura della transitorietà della vita.
Lo psicoterapeuta prescrive il più bisognoso di trattamento farmacologico tranquillanti, antidepressivi, antipsicotici. I farmaci devono essere applicati rigorosamente su appuntamento di uno specialista e sotto la sua diretta supervisione. Brevi corsi di assunzione di farmaci migliorano il benessere generale, ma non eliminano completamente le fobie.
Esistono molte efficaci tecniche psicoterapeutiche. Gli esperti raccomandano di dividere l'esecuzione dell'attività in diversi periodi di tempo e agire in fasi.
Questa fobia si manifesta in ogni persona a modo suo, quindi Non esiste un metodo universale. Lo psicoterapeuta seleziona un approccio individuale per ogni persona. La terapia cognitivo comportamentale è usata per insegnare al paziente come controllare i suoi pensieri ed emozioni. Formato parallelo atteggiamento critico verso l'oggetto della paura.
Lo specialista può consigliare sessioni ipnotiche. Un ipnotista dà una persona a una persona in uno stato di trance da impostare sulla corretta percezione dello stimolo. I pensieri negativi vengono gradualmente schiacciati dalla coscienza. L'uomo si è insediato in modo positivo. L'ipnologo dirige la psiche del cronofobo nella giusta direzione. Dopo aver completato il ciclo completo, i sintomi negativi della malattia scompaiono.
La programmazione neuro-linguistica viene anche utilizzata con successo nel trattamento dell'ansia esagerata a causa del rapido tempo di esecuzione.
Le idee distorte sul futuro si trasformano in pensieri positivi.
Una persona è in grado di aiutarsi con l'auto-allenamento regolare, che riduce lo stress. La fittizia paura nevrotica di perdere tempo porta all'esaurimento, ma in realtà non comporta alcun pericolo. Il ciclo automatico contribuisce a modificare l'installazione errata.
Non male distrarre dai pensieri inquietanti di affermazioni, relax, yoga. Uno stile di vita attivo aiuta ad aumentare le endorfine e gli ormoni della felicità, la gioia. Il sistema nervoso di tintura di biancospino, valeriana, peonia e tisana a base di menta piperita, origano e melissa sono ben calmati L'effetto benefico sul paziente ha la presenza di animali domestici.
L'automedicazione è efficace nella fase iniziale della malattia.
Circa le 5 fobie principali, vedi sotto.
