Neofobia: quali cause e come sbarazzarsi?

Non tutti sono calmi sui cambiamenti nel modo di vivere abituale e si adattano rapidamente alle mutevoli condizioni. Il cambiamento degli stereotipi consolidati può causare disagio, un forte shock emotivo e portare alla neofobia.

La paura di tutto ciò che è nuovo è chiamata neofobia (Neofobia latina - paura del nuovo). È inestricabilmente legato alla paura di ogni cambiamento: trasloco, matrimonio, scelta dell'università, cambio di lavoro, acquisto costoso, sviluppo di nuove attrezzature tecniche. Alcuni hanno paura quando mangiano cibi non familiari, cibi insoliti.

Non tutti sono in grado di adattarsi facilmente alle situazioni di vita ancora sconosciute. La paura del cambiamento si basa su un senso di autoconservazione. Le persone con tali disturbi sperimentano esperienze non necessarie, spesso si ritirano in se stesse, preferiscono trascorrere il loro tempo libero da sole, comunicano poco con gli altri, cercano di evitare qualsiasi dialogo, a volte mostrano aggressività.

Lo stato di paura di nuovi fenomeni e impressioni non è considerato una patologia grave, non causa gravi danni alla salute, ma la sua presenza influisce sulla qualità della vita. Le conseguenze spiacevoli possono influenzare l'attuazione dei piani umani, costruendo un focolare di famiglia.

La paura del nuovo può manifestarsi in modi diversi.

• technophobia - Paura patologica di tecnologie innovative, paura di acquisire le più moderne attrezzature, tecnologia moderna.
• Gnoziofobiya - paura di nuove conoscenze, informazioni inesplorate.
• Futurofobiya - paura del futuro. Qualsiasi pensiero sull'evento imminente provoca un grande disagio.
• Ergaziofobia - paura del lavoro, attività, commettere azioni e movimenti.
• Neofobia alimentare - paura di mangiare un nuovo piatto. In una certa misura, questa fobia protegge una persona dalla possibilità di provare un prodotto velenoso.

I neofisi sono persone con problemi che si adattano al nuovo ambiente. Gli esperti identificano le cause esterne e interne della malattia. Le persone emotivamente instabili sono soggette ad influenza negativa dall'esterno. L'instabilità economica, sociale e politica spesso contribuisce all'emergere della paura di tutto ciò che è nuovo.

Le cause interne derivano dalla natura dell'individuo, dalle sue qualità personali:

• sistema nervoso inflessibile;
• punti di vista conservatori;
• riluttanza a lasciare la zona di comfort;
• aumento dell'ansia situazionale e personale;
• sospettosità, sospetto, vicinanza;
• mancanza di fiducia in se stessi, un complesso di inferiorità;
• bassa autostima;
• esperienza passata negativa;
• educazione rigorosa;
• troppo alto livello di responsabilità e prestazioni;
• livello sottovalutato delle richieste.

Nei bambini piccoli, la neofobia si manifesta solitamente nella paura di provare un nuovo piatto. Può essere dovuto ad una maggiore sensibilità al gusto amaro o all'infezione dell'orecchio medio. 2/3 delle paure dei prodotti alimentari sono geneticamente determinati.

Le ragioni per cui i bambini temono di provare un nuovo cibo possono essere le preferenze prevalenti per un certo cibo a questo punto.Ad esempio, un bambino ama i dolci. Sentendosi amaro o acido nella lingua, rifiuta di mangiare per sicurezza. L'esperienza negativa del dolore addominale dovuto al consumo di frutta non abbastanza matura, o all'avvelenamento che si è verificato prima, può influenzare l'ulteriore atteggiamento del bambino nei confronti del cibo non familiare.

Successivamente, il bambino inizia a temere di provare nuovi piatti. A volte un bambino è spaventato dall'apparizione di un prodotto a lui sconosciuto, la cui paura può essere accompagnata da una grave isteria.

Incontrare qualcosa di nuovo e inesplorato può far sì che una persona abbia una condizione da lieve ansia all'attacco di panico. In caso di malattia, si osservano spesso i seguenti sintomi:

• soffocamento, mancanza di respiro;
• tremori;
• palpitazioni cardiache;
• ipertensione;
• spremitura o puntura nella zona del petto;
• vertigini;
• stato semi-cosciente, svenimento;
• nebbia o increspature negli occhi;
• menomazione della vista;
• sensazione di irrealtà degli eventi;
• la presenza di pensieri di morte;
• insonnia;
• distrazione;
• desiderio di nascondersi;
• aumento della sudorazione;
• rigidità di alcune parti del corpo;
• disturbo del tratto gastrointestinale;
• nausea, vomito;
• bocca secca;
• incapacità di articolare correttamente.

Può essere distinto dalle malattie virali o infettive dal fatto che insieme ai sintomi di cui sopra, una persona avverte la paura di qualcosa di sconosciuto. C'è la paura del completamento di una nuova situazione di fallimento, perdita e persino successo. Una persona può avere paura del ridicolo, del rifiuto, della povertà, della morte, del dolore, della delusione.

Aspettare la nascita di un bambino può anche causare la neofobia, specialmente durante una gravidanza non pianificata. La paura di un futuro sconosciuto può portare a un cambiamento di umore, a un esaurimento nervoso e al desiderio di liberarsi del bambino. Le manifestazioni psicologiche sono osservate in depressione costante, aumento dell'ansia e incapacità di concentrazione. I sintomi possono apparire anche con un solo pensiero sull'imminente cambiamento nella vita, indipendentemente da ciò che deve essere: un cambio di professione o l'acquisto di un nuovo frigorifero.

Quando si diagnostica la neofobia nei bambini e negli adulti, è necessario un aiuto specialistico. I bambini hanno più spesso paura di un nuovo cibo, quindi è bene usare non solo l'aiuto di uno psicologo, ma anche un nutrizionista. A volte ci vogliono diversi tentativi per introdurre un nuovo prodotto nella dieta del bambino. Con l'età, la fobia diminuisce gradualmente e successivamente scompare completamente. Alcune raccomandazioni ai genitori:

• non si dovrebbe nutrire un bambino con la forza, che rifiuta;
• è necessario insegnare la cultura del cibo per bambini, parlare dei benefici e dei danni dei vari prodotti: il cibo non è sempre usato per piacere;
• è desiderabile essere interessati alla sua storia sull'origine del piatto;
• è necessario spiegare al bambino che a volte il cibo comincia ad essere apprezzato non immediatamente, ma dopo un consumo ripetuto;
• è necessario dire al piccolo uomo varie storie sulla graduale transizione di alcuni prodotti non amati nella categoria del cibo adorato, mentre è preferibile affidarsi alla propria esperienza di vita;
• È necessario diversificare la dieta.

Per gli adulti, ci sono alcune terapie efficaci. Uno psicoterapeuta o uno psicologo aiuterà a liberarsi della paura dell'ignoto per il nuovo e adattarsi alle realtà esistenti. Cambiando la direzione del pensiero, credendo che gli eventi futuri non comportino alcuna potenziale minaccia, contribuirà alla progressiva eradicazione delle fobie.

Per aiutare te stesso hai bisogno di un lavoro continuo: meditazione, rilassamento, allenamento.Se si verifica una situazione stressante, è necessario bere un bicchiere di acqua pura, preferibilmente strofinando whisky con ammoniaca. È indispensabile monitorare la respirazione: un respiro lento attraverso il naso ed espirare con una presa del respiro attraverso la bocca è fatto con il torace pieno. Hai bisogno di respirare bene.

Devi distrarti mentalmente da pensieri spaventosi, mentre devi ricordare alcuni eventi piacevoli. L'attenzione focalizzata all'ambiente aiuta a riportare la mente alla normalità. Una descrizione dettagliata degli oggetti, l'account nella mente aiuterà a sbarazzarsi della paura incombente. Puoi alleviare lo stress attraverso qualsiasi tipo di esercizio. Beh, aiuta gli squat ripetuti. Se possibile, dovrebbe essere strizzato diverse volte.

Solo uno specialista esperto è in grado di selezionare i farmaci appropriati. Tranquillanti e sedativi aiutano a ripristinare il sistema nervoso e ridurre i sintomi. Sebbene i farmaci fungano da buon sedativo, il problema principale con il loro aiuto non è sempre sradicato.

Lo psicologo aiuterà a stabilire la causa dell'apparizione di questa fobia, radicata nella profondità della psiche. Lo specialista analizzerà la situazione attuale, aprirà gli occhi agli svantaggi e ai vantaggi dei cambiamenti imminenti. Una persona deve realizzare tutti i vantaggi dei cambiamenti imminenti, oltre a prepararsi moralmente a superare eventuali difficoltà. L'attenzione del paziente dovrebbe essere focalizzata sulla ricerca di soluzioni costruttive e non su precedenti problemi psicologici. Combattere con la malattia chiamata:

• varie psicotecnologie appositamente sviluppate;
• programmazione neuro-linguistica;
• formazione psicologica;
• sessioni di ipnosi.

Lo psicoterapeuta sarà in grado di addestrare il paziente a rilassarsi nel tempo, concentrarsi sulla propria condizione e distrarsi dal mondo esterno. Queste azioni contribuiscono alla normalizzazione della respirazione, del polso e della pressione sanguigna più bassa. La paura si sta gradualmente allontanando, una visione sobria della vita, la capacità di valutare la situazione e superare le difficoltà incontrate.