Come fare il massaggio del viso a casa?

Massaggio facciale - la procedura non è solo piacevole e rilassante, ma anche molto utile. In un buon salone, il corso di tali procedure costerà un sacco di soldi, ma puoi fare un massaggio efficace a casa, da solo. È vero, questo tipo di massaggio richiede una preparazione separata, perché ha molte sfumature. In questo articolo parleremo di come condurre diversi tipi di viso e auto-massaggio.

La pelle della zona facciale e del collo sono molto complesse, sono letteralmente piene di recettori nervosi, responsabili di una varietà di sensazioni di temperatura e tattili. Il massaggio può aumentare il flusso di sangue alla pelle, stimolare i recettori. Le terminazioni nervose risponderanno immediatamente con una serie di impulsi al cervello e ai centri nervosi. Di conseguenza, questo o quel "programma di azione" viene lanciato nel corpo e inizia a funzionare in condizioni leggermente diverse.

È risaputo che il massaggio è una misura efficace per la correzione e il trattamento di molti disturbi neurologici, malattie dell'apparato muscolo-scheletrico. Anche il massaggio facciale non deve essere sottovalutato: con l'uso corretto delle tecniche di massaggio avrà un effetto che supera l'effetto anche dei più costosi cosmetici anti-invecchiamento.

Nessuna crema anti-invecchiamento, lavaggio facciale o lifting facciale, per definizione, non può sostituire il massaggio. Pertanto, il più affidabile è considerato tale cura, in cui vengono combinati buoni strumenti con il massaggio. È semplice, è del tutto possibile farlo da solo.

Valutare i benefici di tali procedure è abbastanza semplice. Basta capire che l'aumento della circolazione sanguigna della pelle porta a un miglioramento dell'immunità locale, con il risultato che i brufoli diventano "ospiti" rari. Il flusso linfatico migliora, il metabolismo diventa più intenso, il flusso sanguigno attivo consente ai tessuti facciali di diventare più saturi di ossigeno.

Di conseguenza, l'incarnato diventa più sano, le rughe sottili sono levigate, quelle profonde diventano meno pronunciate e il metabolismo dei grassi si normalizza. Anche la pelle grassa diventa equilibrata e idrata naturalmente la pelle secca.

Alcuni sostengono che un buon massaggio può essere un'alternativa abbastanza accettabile all'intervento di un chirurgo plastico. C'è del vero in questo, ma solo una frazione - le tecniche di massaggio possono eliminare i difetti minori. È chiaro che un triplo mento e le borse cascanti sotto gli occhi non saranno superati. Ma anche in questo caso, necessariamente ci sarà un certo effetto correttivo.

La pelle del viso sta invecchiando perché la sintesi di collagene ed elastina negli strati più profondi del derma rallenta. Il massaggio consente di dare una "spinta" a questo processo - le sostanze necessarie per l'elasticità e la freschezza della pelle iniziano a essere prodotte più attivamente.

Il massaggio facciale, se eseguito correttamente, è veramente capace di fare miracoli, e più una donna è anziana, più pronunciato sarà l'effetto di un tale effetto (la giovane pelle di una ragazza di 20 anni non ha accumulato un tale numero di "problemi" locali). Ci sono diversi aspetti utili:

• la stimolazione dei recettori migliora lo stato del sistema nervoso;
• c'è un marcato effetto anti-invecchiamento;
• i contorni della faccia ovale sono serrati;
• la condizione della pelle migliora - diventa più liscia, più morbida e più elastica, le manifestazioni di diminuzione dell'acne;
• le navi diventano più forti;
• gonfiore significativamente ridotto.

Oltre a tutto quanto sopra, il massaggio del viso è una procedura di rilassamento che ti permetterà di rilassarti e ringiovanire e ringiovanire dopo una giornata impegnativa.

Come con qualsiasi procedura di massaggio, questo tipo di massaggio non ha solo i suoi vantaggi, ma anche controindicazioni. In un salone o in una clinica di cosmetologia in cui una donna fa domanda per un tale servizio, un dermatologo è in grado di valutare la totalità dei prerequisiti per eventuali complicazioni. A casa, soprattutto se una donna è lontana dalla medicina in generale, non è facile capire se si può fare un massaggio facciale o meglio astenersi da esso.

Se trascuriamo i requisiti di sicurezza, l'effetto delle procedure non sarà affatto quello che la donna si aspetta - il suo volto non solo non migliorerà, ma potrebbero verificarsi cambiamenti negativi nell'intero organismo.

Pertanto, prima di iniziare un corso a casa del massaggio del viso, è molto importante familiarizzare con l'elenco delle controindicazioni a tale manipolazione.

• Il nervo facciale è danneggiato. Se una donna ha o ha problemi con le condizioni del nervo facciale a causa di una malattia infiammatoria o di un infortunio, non le deve essere dato un massaggio domestico. Serve una consulenza di un neurologo e, molto probabilmente, verrà assegnato al massaggio terapeutico, che viene svolto da massaggiatori professionisti con obiettivi completamente diversi.

• Infezione erpetica Se la pelle al momento attuale ha eruzioni eretiche (manifestazioni di herpes simplex del primo tipo), allora si dovrebbe astenersi dal massaggio per non diffondere l'infezione. In remissione, il massaggio può essere eseguito se il terapeuta dà il permesso per questo.

• Eczema. Sia l'eczema secco che quello essudativo indicano la presenza di un processo patologico autoimmune nel corpo femminile. Se l'eruzione cutanea è osservata sul viso, il massaggio è controindicato per curare la malattia di base.

• Lesioni fungine della pelle Stiamo parlando di infezioni fungine causate da una varietà di funghi che causano malattie. Il massaggio in questo caso è irto di diffusione e aumento dell'area interessata. È necessario contattare un dermatologo o uno specialista di malattie infettive, sottoporsi a un ciclo di trattamento con farmaci antifungini e solo successivamente parlare al medico della possibilità di automassaggio del viso con finalità cosmetiche.

• Disturbi dell'emostasi. Se una coagulazione del sangue è compromessa in una donna, anche le ferite minori provocano un sanguinamento piuttosto pesante e, al minimo contatto con la pelle, con la forma ematoma solida e pressatura, non è consigliabile massaggiare e auto-massaggiare la zona facciale. È necessario contattare un ematologo e ottenere un trattamento. Inoltre, non massaggiare sullo sfondo di assunzione di anticoagulanti.

• Malattie cardiovascolari, trombosi. Nelle donne con condizioni cardiache acute e con molti tipi di difetti cardiaci e vasi sanguigni, il massaggio può causare un malfunzionamento del sistema cardiovascolare. Il massaggio facciale è controindicato nelle donne con una storia di trombosi e ictus.

• Processi tumori nel corpo. La presenza di un tumore maligno è una controindicazione assoluta al massaggio del viso. Se la neoplasia è di natura benigna, è necessaria una consultazione preliminare con il medico, in quanto vi sono tumori che sono soggetti a degenerazione in quelli maligni, ed è meglio astenersi da manipolazioni.

• Ipertensione. Il grado e lo stadio della malattia non contano. Tutti i tipi di malattia - una ragione per il rifiuto del massaggio del viso a causa dell'aumentato rischio di insorgenza di una crisi ipertensiva.

• Qualsiasi infezione virale, malattie batteriche nella fase acuta. Queste sono controindicazioni relative al massaggio, dal momento che una donna può benissimo iniziare a sottoporsi a un corso di massaggio dopo aver curato la malattia.

• Piodermite, eruzioni cutanee purulente o singoli elementi sulla pelle del viso. Questo gruppo di controindicazioni comprende non solo brufoli purulenti, ma anche bolle, carbonchi e altri disturbi. Il massaggio è possibile solo dopo il trattamento e il ripristino della pelle.

Un gran numero di moli sul viso, papillomi.

Il periodo postoperatorio.

Recenti procedure cosmetiche: peeling chimici, sollevamento del filo, pulizia dell'hardware.

Se è difficile valutare la tua salute da solo, non essere pigro per visitare il GP locale. Qualsiasi medico qualificato risponderà facilmente alla tua domanda.

Per il massaggio principale devi prepararti adeguatamente. Non importa che tipo di massaggio è pianificato. Le attività preparatorie sono sempre le stesse. Considera il loro algoritmo.

Rimuovere i cosmetici decorativi dal viso, lavare la pelle accuratamente con acqua tiepida, asciugare con un tovagliolo morbido o un asciugamano. Ignorando questa fase è probabile che porti ad intasamento dei pori della pelle con particelle di cosmetici decorativi e sporcizia, che sarà l'inizio della comparsa di punti neri sgradevoli e brutti che sono anche soggetti a infezioni e infiammazioni successive

Fai un taglio di capelli pulito, rimuovi i capelli in modo che non cadano sul tuo viso, non interferire con te e non confondersi. È meglio raccoglierli nella coda o trave sul retro. Se il taglio di capelli è breve, usa un tappo medico speciale, puoi acquistarlo in qualsiasi farmacia.

Nei casi in cui il tipo di massaggio prevede l'uso di olio o crema, assicurarsi di espandere i pori - fare un semplice bagno di vapore, vaporizzare il viso, è possibile utilizzare uno scrub per pulire i pori, se la pelle è grassa o combinata.

Applicare un asciugamano morbido inumidito con acqua calda sul viso per cinque minuti. Ciò contribuirà a migliorare il flusso sanguigno e preparare delicatamente la pelle per le tecniche di massaggio.

Controlla se le tue mani sono pulite. È meglio lavarli con sapone antibatterico. All'inizio del massaggio, dovrebbero essere asciutti e caldi. Se le dita sono fredde dalla nascita, strofina intensamente i palmi delle mani e le dita, in modo che si riscaldino.

Rimuovere le catene dal collo, gli orecchini dalle orecchie e gli anelli e i braccialetti dalle mani.

Questo addestramento primario può essere considerato completo. È tempo di passare al secondo stadio, precedendo una particolare tecnica di massaggio.

Applicare sulla pelle un mezzo che faciliti il ​​volo e nutra il derma con vitamine. Puoi usare latte fortificato, ma meglio - un olio da massaggio speciale per il viso e il décolleté. Da una crema grassa, ad esempio, da bambini, è meglio rifiutare. Ricorda che per le donne con un tipo di pelle mista e grassa, l'aloe gel e le mousse sono più adatte. Per i proprietari di un normale tipo di pelle, sono adatti sia gli oli che le creme con effetto idratante. Le donne con la pelle secca per il massaggio possono usare oli e creme grasse. Se la pelle è particolarmente sensibile, incline alle allergie, il massaggio viene effettuato con oli vegetali naturali (pesca, ad esempio, o oliva) o con vaselina.

Applicare uno strumento adatto con movimenti leggeri e leggeri, accarezzare ciascuna area del viso lungo le linee dirette dal centro del viso al bordo (dal centro della fronte alle tempie, dal naso alle orecchie, dal centro del mento al padiglione auricolare). Massaggi facilmente la pelle per la sua nutrizione e preparazione per 5-10 minuti. Puoi ascoltare musica piacevole e rilassarti. Più rilassati sono i muscoli facciali a questo punto, migliore sarà l'effetto dopo la sessione.

"Riscalda" la faccia. Tocca leggermente le dita, la fronte, il mento, le guance. Porta un po 'in avanti la mascella inferiore e lasciala "penzolare", rilassala, picchietta sulla pelle sotto il mento con le dita. Massaggia le tue guance con leggeri movimenti circolari con palme aperte. Colpisci il dorso della mano sulla pelle lungo la linea della faccia inferiore dal mento alle orecchie nella direzione dal basso verso l'alto.

Il "riscaldamento" preparatorio dura circa 5 minuti. Dopo di ciò sei pronto per iniziare la sessione principale. È tempo di scegliere un look e una tecnica.

Ci sono molti tipi e tecniche differenti di massaggio facciale. La scelta della metodologia dipende da quali obiettivi hai impostato.Il massaggio anti-età, anti-età o restringente non è simile nell'esecuzione ad una profonda guarigione. Oggi, ci sono molte delle tecniche più popolari, ma va tenuto presente che nuove tecniche appaiono regolarmente.

Soffermiamoci su alcuni tipi di massaggi particolarmente popolari ed efficaci.

• Classic. Questa serie di tecniche consente di sospendere i processi trofici nella pelle, nonché di ammorbidirla e renderla più pulita ed elastica. Il complesso si basa su accarezzi, sfregamenti, impastazioni e effetti vibratori, come qualsiasi massaggio classico.

• Plastic. Questo è un massaggio modellante, o come cosmetologi professionisti come chiamarlo "scultoreo". Ti permette di rimuovere l'eccesso, di stringere l'ovale del viso, di formare nuovi contorni e contorni, di correggere un secondo o minore secondo inizio. Basato su intensa macinatura e coccole, pressione traslazionale. È raccomandato per le donne dopo i 50-55 anni, così come per tutte quelle le cui forme necessitano di correzione.

• Giapponese (shiatsu). Questo massaggio è classificato come un punto. Condotto con la punta delle dita secondo lo schema dei punti biologicamente attivi dell'area frontale Ogni punto è recitato in cerchi, premendo e tenendo premuto, toccando per 5-10 secondi. Il movimento è permesso solo lungo la corrente linfatica.

• Vuoto. Per un tale massaggio, hai anche bisogno di un massaggiatore viso vuoto. È installato su un'area specifica del viso e per 5 minuti attraversa ciascuno di essi: fronte, guance, mento. Non si dovrebbe installare un massaggiatore sotto vuoto sullo spazio sotto il mento e non si dovrebbe anche massaggiare la zona della bocca e del collo. Tutti i movimenti sono fatti esclusivamente nella direzione delle linee di massaggio.

• Drenaggio linfatico manuale. Questo massaggio dà un effetto ringiovanente pronunciato. Le tecniche possono essere qualsiasi: sfregamento, accarezzamento, circolare e arcuato, purché tutti seguano la direzione del flusso della linfa. Queste linee care sono presentate nel diagramma.

• L'apparecchio o il massaggio con ultrasuoni non sono possibili a casa. Tali procedure richiedono attrezzature costose e uno specialista che sa come lavorare con lui. Ma l'effetto può essere raggiunto a casa, facendo correttamente il massaggio, oltre alle dita, altri dispositivi di assistenza, come le bacchette o il rullo, e utilizzando i rimedi naturali. Massaggio molto popolare con il miele. Se non sei allergico, puoi provare.

Qualunque massaggio tu faccia, dovrebbe essere rigorosamente aderire alle regole generali che aiuteranno a rendere le procedure sicure e utili.

• Non fare massaggi facciali ogni giorno. Questo non è necessario. L'optimum è la frequenza delle sessioni a giorni alterni o due giorni dopo. Le donne dopo i 25 anni possono essere limitate a una o due sedute a settimana, dopo 30 anni - è necessario fare 2-3 sedute a settimana, dopo le 40 - almeno tre, dopo 45 - 3-4 sedute.
• Il massaggio è fatto non quando lo vuoi o quando appare il tempo, ma nei corsi. Di solito 10-15 sessioni, con una frequenza di ripetizione specificata sopra. Dopo l'ultima sessione, prenditi una pausa per 3-4 settimane. Le donne dopo i 45-50 anni possono essere ridotte a 3 settimane.
• La durata di una sessione insieme alle fasi preparatorie non deve superare i 20 minuti. Dopo la procedura, concediti qualche minuto per riposare. Sdraiati, rilassa i muscoli del viso e solo dopo puoi andare a lavarti.
• Nella stagione fredda, fare un massaggio prima di coricarsi. In estate, puoi eseguire la procedura in qualsiasi momento, perché dopo mezz'ora puoi uscire senza il rischio di crampi di vasi sanguigni riscaldati e dilatati.
• Cambia tecniche, alterna i loro corsi. Se rimangono 10 sessioni di massaggio giapponese, dedica il prossimo corso a tecnici cinesi, tibetani o massaggi a pizzico (se hai problemi con l'acne). Il terzo corso è una nuova tecnica.A poco a poco, capirai quale dei metodi è più adatto al tuo viso.

Molti sostengono che le tecniche classiche e giapponesi siano le più facili e più efficaci e buone recensioni sulla tecnica del drenaggio linfatico. Il risultato è solitamente evidente dopo 2-3 sessioni.

Reazioni allergiche, intasamento dei pori della pelle non si verificano tutte le volte che avvertono i cosmetologi, quando si parla di massaggio domestico. Questo è comprensibile - i cosmetologi devono guadagnare qualcosa, e quindi è utile per loro sostenere i miti sui pericoli e le conseguenze dell'auto-massaggio del viso.

Come fare un massaggio facciale a casa, guarda il prossimo video.