Come prendersi cura dei propri piedi e cosa significa usare?

Con l'inizio della stagione calda, molte donne e persino gli uomini cominciano a mettere le gambe in ordine, perché l'estate è il momento per scarpe aperte, vestiti corti e pantaloncini. Pertanto, le gambe dovrebbero apparire pulite e ben tenute.

La cura dei piedi deve essere equiparata al viso e alla cura dei capelli. La condizione delle gambe è uno degli indicatori della salute del corpo, nonché un indicatore della pulizia di una persona. Questo vale per le persone di qualsiasi età, sesso e professione. In sandali o scarpe, il tuo piede dovrebbe apparire bello, privo di danni, pelle ruvida, calli e altri difetti.

Certo, per la femmina ci sono molte più procedure differenti. Possono essere tutti i tipi di bucce, scrubbing, maschere e bagni. Inoltre, non dovresti lasciare i peli superflui sui piedi (per questo, il gentil sesso ricorre a diversi tipi di epilazione). Poi c'è una pedicure con un rivestimento laccato per proteggere la placca ungueale dai danni e per dare alle gambe un aspetto impeccabile. Molti sono spaventati da un elenco così ampio di procedure, ma è molto peggio avere gambe incolte che passare un po 'di tempo a prendersi cura di se stessi.

Le gambe umane subiscono uno stress quotidiano, che può causare i seguenti problemi:

• pelle ruvida;
• calli, segni, crepe;
• gonfiore;
• vene allargate;
• verruche plantari;
• lesioni fungine;
• colore della pelle dolente con macchie;
• sudorazione costante.

Ognuno di questi problemi può interessare tutti. Tutti rovinano l'aspetto, quindi le gambe non possono essere dimenticate. Hanno bisogno di una corretta pulizia, idratazione e altre attività di salute e bellezza. Non solo "folk", ma anche prodotti professionali e un'assistenza completa ti aiuteranno a liberarti dalla pelle indurita e da altri difetti in casa. Considerare le principali sfumature in modo più dettagliato.

Trattamenti termali e l'uso di cosmetici speciali progettati per i piedi, consentono di mantenere la loro salute e bellezza. Ma ci sono altre regole di base, senza le quali la cura sarà incompleta e persino inutile.

Siamo in costante movimento: siamo di fretta da qualche parte, siamo in ritardo, corriamo al mattino o andiamo in palestra. Per questo motivo, le gambe hanno un carico molto pesante. Di conseguenza, può apparire edema, natoptysh, le vene possono espandersi. Pertanto, è necessario fornire un riposo sufficiente alle gambe. Questa potrebbe essere la solita camminata a piedi nudi sul prato o sulla sabbia. I piedi riceveranno un effetto pinpoint di piccoli granelli di sabbia e ciottoli, che influenzeranno favorevolmente il flusso sanguigno. Inoltre durante il giorno, cerca di assegnare almeno un po 'di tempo per allungare le gambe e rilassare i muscoli.

Nonostante il fatto che ogni giorno le gambe sono soggette a stress, hanno bisogno di esercizi speciali utili. Puoi stare sui talloni o sui piedi, ruotare i piedi o afferrare oggetti con le dita. Quindi i muscoli si scaldano. Di conseguenza, il rischio di gonfiore si riduce.

Il rispetto delle regole generali di igiene è necessario non solo per mantenere i piedi puliti, ma anche per prevenire malattie come funghi e verruche plantari.Eventuali lesioni e processi infiammatori sono pericolosi perché le persone non li notano fino alla comparsa dei primi sintomi. E poi queste malattie possono andare in uno stadio più grave, che danneggerà non solo i piedi, ma anche l'intero corpo umano.

I trattamenti mirati alla cura del piede possono essere sia giornalieri che periodici (eseguiti in un periodo di tempo).

Le procedure che dovrebbero essere eseguite ogni giorno comprendono diverse attività importanti.

• Pediluvi Sale marino, oli essenziali ed erbe secche sono ottimi per questa procedura. I bagni del piede puliscono la pelle dalle impurità, alleviano il gonfiore dopo una dura giornata di lavoro e alleviano lo sgradevole odore di sudore. In un contenitore con acqua tiepida aggiungere una manciata di mare o sale. Nella soluzione preparata mettere le gambe e tenerle in essa per 20 minuti. La pelle sotto l'influenza del sale si ammorbidisce. Puoi anche fare bagni a contrasto con acqua calda e fredda alternata. Fanno un ottimo lavoro con il gonfiore, ma sono vietati per le vene varicose.

• Massaggi. Massaggiare i piedi ridurrà il dolore e l'affaticamento delle gambe. Inoltre, questa procedura sarà utile per ripristinare la normale circolazione sanguigna. Per garantire lo scivolamento durante il movimento massaggiante, puoi prendere l'olio di cocco o la panna. Un rimedio per la cellulite causerà un effetto drenante, che favorirà la rimozione dei liquidi dai tessuti. La caviglia deve massaggiare delicatamente, nella direzione dai talloni alle gambe. I vitelli impastano su e giù. I pollici impastano la zona sopra le ginocchia.

• Pulire la pelle con spazzole dure, pomice. A causa della frequente esposizione di polvere e piccoli granelli di sabbia, la pelle delle gambe può diventare ruvida e a causa di ciò potrebbero apparire delle crepe. Pertanto, ogni giorno hai bisogno di movimenti circolari per gestire le zone più difficili, eliminando la pelle in eccesso.

• Epidermide nutrizionale La pelle delle gambe ha bisogno di nutrizione quotidiana. Per fare questo, è possibile utilizzare creme grasse speciali o oli naturali che idratano il piede, eliminandoli dalle zone ruvide.

Separatamente, è necessario assegnare una procedura di pedicure. La lamina ungueale, così come la pelle, ha bisogno di cure. Pertanto, è necessario visitare regolarmente il master o eseguire autonomamente questa procedura a casa.

La pedicure dovrebbe essere eseguita ogni due settimane, seguendo alcune semplici regole:

• l'unghia dovrebbe essere tagliata diritta, senza rendere il piatto troppo rotondo;
• il bordo dell'unghia dovrebbe essere archiviato in modo che la piastra non si stratifichi;
• le unghie sulle dita grandi possono essere allungate rispetto ad altre;
• la cuticola viene trattata con uno strumento appositamente progettato;
• la verniciatura non solo renderà la lamina ungueale più bella e curata, ma proteggerà anche da eventuali danni fungini.

Al fine di evitare crepe e pelle ruvida in futuro, si dovrebbe massaggiare regolarmente con spazzole dure e quindi idratare le aree trattate. Aiuta efficacemente gli scrub che rimuovono lo strato corneo. A casa, è meglio indossare calze o scarpe da ginnastica in materiali naturali (cotone, lana).

Come già accennato, oltre ai prodotti cosmetici per la cura del piede, è possibile utilizzare oli naturali e tisane. Gli ingredienti naturali hanno un effetto positivo su unghie e piedi.

Inoltre, la maggior parte dei prodotti naturali possono essere acquistati in qualsiasi farmacia ad un prezzo accessibile.

• Gli oli essenziali idratano perfettamente e donano una lucentezza sana alla pelle dei piedi. Inoltre, eliminano l'infiammazione e guariscono le ferite. Gli oli possono essere aggiunti a pediluvi medicinali o miscelati con creme nutrienti per migliorare l'effetto. Gli oli di avocado, pesca, mandorla e legno di rosa sono buoni per i piedi.

• Le erbe sono sempre state un rimedio efficace per qualsiasi malattia, comprese quelle utilizzate per mantenere i piedi sani. Fiori di calendula e camomilla aiutano a infiammare e graffiare. La menta piperita, l'erba di San Giovanni e l'ortica riducono la sudorazione. Il brodo di patate con l'aggiunta di camomilla ammorbidisce la pelle ruvida. Quasi ogni persona ha aloe in casa. Il succo di questa pianta guarisce crepe e graffi. La celidonia è sempre stata prescritta per il trattamento delle verruche. I pediluvi con calendula e camomilla hanno un effetto disinfettante. Non è necessario raccogliere le erbe in modo indipendente, è possibile acquistare set pronti di fiori essiccati e foglie.

Tisana prodotta in acqua bollente e il liquido risultante viene trattato con la pelle necessaria o aggiunto al bagno.

• Per l'esecuzione di crepe preparare una soluzione di 2 cucchiai di amido e 1 litro di acqua.
• Puoi anche bagnare il tessuto nell'infuso del tè e sapone con sapone. Quindi è necessario avvolgere la gamba e partire per la notte. Al mattino la pelle diventerà molto più morbida e le crepe inizieranno a guarire.
• Una mela viene aggiunta al latte bollente (1 tazza) e fatta bollire per 10 minuti. Dopo che il frutto viene rimosso tutta la pelle, e la polpa viene trasformata in purea aggiungendo alcune gocce di olio di ricino. La pappa risultante viene applicata sui talloni grossolani e si tiene per mezz'ora. Quindi i piedi vengono lavati in acqua tiepida. Tale impacco allevia la fatica e il gonfiore.

• Maschera all'uovo per i piedi aiuterà nella lotta contro l'odore sgradevole. Per fare questo, prendi 1 uovo di gallina crudo, 1 cucchiaio di aceto e la stessa quantità di olio vegetale. Tutti gli ingredienti sono miscelati e applicati ai piedi. Di notte, indossa le calze.
• Peeling all'arancia sbuccia bene la pelle. Per fare questo, le bucce d'arancia vengono essiccate e schiacciate fino a ottenere delle briciole fini, aggiungendo olio d'oliva. La miscela risultante viene applicata sulla pelle e massaggiata con movimenti di massaggio.

In estate, le gambe attirano un'attenzione speciale.

E se la pelle dei piedi è ruvida, ci sono delle crepe, e le unghie sono irregolari, giallastre, allora è meglio non indossare scarpe aperte, ma per mettere in ordine i piedi, assumendo questo di regola. Al fine di mantenere sempre i piedi sani, è necessario seguire le linee guida generali.

Le scarpe non dovrebbero causare disagio. In effetti, lo stato delle nostre gambe dipende principalmente da esso. Non risparmiare soldi per comprare scarpe di qualità. Se si tratta di stivali invernali, dovrebbero essere fatti di pelliccia naturale e pelle o pelle scamosciata. Il tallone deve essere stabile in modo che l'andatura e la postura non siano rovinate. Per la stagione calda devi anche comprare scarpe solo da materiali naturali, in cui la pelle "respira". È meglio spendere un po 'di più, ma comprare un oggetto affidabile che ti fornisca convenienza.

Se scegli materiali artificiali, preparati per la sudorazione eccessiva, l'odore sgradevole e la probabilità di callo. Queste scarpe sono sicuramente più economiche, ma dureranno solo una stagione. E le sue gambe sperimenteranno un costante disagio.

Inoltre, le scarpe che indossi ogni giorno dovrebbero essere lavate periodicamente. Dopo tutto, si accumulerà lo sporco residuo sulla soletta, che porterà a sudorazione eccessiva e forte odore.

Le gambe devono essere mantenute pulite. Fai la doccia ogni giorno e lava i piedi accuratamente. La purificazione è necessaria dopo una dura giornata di lavoro o esercizio fisico.

E durante la stagione estiva, quando la polvere entra nelle scarpe aperte, puoi lavarti i piedi due volte al giorno. Per prendersi cura dei piedi, è possibile utilizzare sapone normale o gel doccia o agenti antibatterici. Il sapone antisettico non solo lava via la polvere e lo sporco, ma elimina anche i batteri, l'odore del sudore.

Va tenuto presente che l'acqua dura asciuga ancora di più la pelle.Pertanto, dopo la procedura, le gambe e l'area tra le dita vengono pulite con un panno morbido, quindi viene applicata la crema. Come evento aggiuntivo, puoi diluire il bagno con sale e preparati a base di erbe, che sono scritti sopra.

Anche se non hai problemi evidenti sotto forma di pelle indurita, questo non significa che i tuoi piedi non abbiano bisogno di idratazione. Puoi usare non solo panna, ma anche cocco o olio d'oliva. Tali rimedi naturali sono molto utili.

È molto più facile identificare i primi sintomi della malattia che curarne la forma cronica in futuro. Pertanto, i dermatologi consigliano di esaminare in modo indipendente la pelle e la piastra ungueale dei piedi.

La pelle delle gambe è anche esposta ai raggi del sole, per cui può diventare rossa. Per eliminare le macchie solari, puoi prendere acqua di rose, limone e glicerina. È necessario mescolare tutti gli ingredienti e applicare la maschera risultante sulla pelle arrossata. La procedura viene ripetuta per 3 settimane.

L'aumento della sudorazione causa a una persona un sacco di problemi. Questo non è solo un odore sgradevole, ma anche duroni permanenti. Le farmacie vendono farmaci speciali per l'iperidrosi, ma molti di essi possono causare una reazione allergica. Pertanto, è meglio lavare i piedi più spesso e indossare calze di cotone. Puoi anche preparare vassoi di erbe.

Per mantenere la salute e l'aspetto ben curato dei piedi, è necessario prendersi cura regolarmente dei propri piedi. Non pensare che una visita al maestro di pedicure una volta al mese sia sufficiente. Dopotutto, anche per mantenere un risultato esterno, è necessario fare un piccolo sforzo, per non parlare della salute, che richiede la prevenzione e l'attuazione costante di varie attività.

Pertanto, vale la pena dedicare giornalmente il tempo a trattamenti termali e ai piedi. La pelle deve essere idratata e nutrita quotidianamente (soprattutto per le donne). I chiodi devono essere sempre ordinati. Ricorda che il rivestimento di vernice può ridurre al minimo il rischio di funghi, che possono facilmente infettarsi sulle spiagge pubbliche o nelle piscine. Concediti con oli essenziali e bagni alle erbe. Non essere pigro per dedicare tempo a tali procedure, perché la salute, il comfort e la fiducia in se stessi sono il suo miglior investimento.

Per saperne di più su come prendersi cura dei propri piedi, possiamo farlo in questo video.