Come scegliere le sneakers?

A chi tra noi non piacciono le scarpe sportive? Dopotutto, è così comoda, comoda, elegante e bella. Ma sappiamo tutti come scegliere le sneakers giuste?

Le scarpe da ginnastica sono divise per tipo e questo fatto deve essere considerato al momento della scelta. È necessario comprendere chiaramente l'ambito di utilizzo delle future sneakers, che determineranno il loro tipo.

Scarpe da ginnastica per l'educazione fisica può essere universale, ma la presenza di una suola rigida con una struttura gommata è indispensabile. Nell'area del tallone ci dovrebbe essere una cavità piena d'aria, che fornirà una buona ammortizzazione. Per quanto riguarda il battistrada, può essere poco profondo, ma prominente. Tali sneakers non dovrebbero essere alte, ma l'uso di materiale a rete è indispensabile, dal momento che il piede deve essere ventilato.

Scarpe da corsa deve essere leggero, con una struttura interna morbida Con tali scarpe, il carico sul corpo sarà in qualche modo ridotto. Oltre alla precedente variante delle sneakers da corsa, dovrebbero esserci elementi vuoti di ammortamento. Sarà comodo correre in sneakers con suola spessa ma elastica. Il tacco di queste scarpe dovrebbe essere più alto del calzino.

Per aerobica, modellatura e fitness devi avere scarpe da ginnastica realizzate con materiali flessibili e leggeri. La caviglia deve essere ben riparata in modo da ridurre la probabilità di lesioni.

Parkour o tracciamento basato su tecniche complesse e persino pericolose: salti, spinning, capriole, cretini, lanci. Per praticare il parkour, avere successo e sicurezza, è necessario scegliere buone scarpe. Prima di tutto, vale la pena prestare attenzione al deprezzamento, che dovrebbe essere di alto livello. Molti produttori inseriscono un gel speciale nel tallone e nella parte anteriore della suola, utilizzano gomme elastiche a pareti spesse e rendono la parte superiore della schiena elastica, a bassa elasticità.

Piccole punte possono essere presenti sul battistrada. La parte superiore di queste scarpe da ginnastica può essere fatta di pelle o di gomma, i materiali a rete in questo caso non sono adatti, perché si aggrappano e rapidamente vanno in rovina. Durante l'occupazione del parkour il carico maggiore cade sul calzino. L'opzione migliore sarebbe scarpe da ginnastica con punta in gomma.

Per il tennis Sono inoltre richieste scarpe da ginnastica speciali. Sono riconoscibili per l'alta quota, che raggiunge la caviglia, il peso medio, le suole flessibili nella zona delle dita, il piccolo disegno sul battistrada. In queste sneakers non scivolerai in campo. Molti produttori di scarpe da tennis includono un interstrato di gomma nella suola e un inserto di plastica è posizionato nella zona del tallone. Con questo design, la suola è rigida e il piede è stabile nella sua posizione. Tali sneakers sono riconoscibili su una schiena rigida e curva. Molto spesso, le sneakers sono realizzate in vera pelle, ma sono accettabili anche materiali sintetici di alta qualità.

Scarpe da ginnastica per il basket Basta avere una suola rigida con l'aggiunta di gomma. Non dimenticare l'inserto di ammortamento. È meglio scegliere scarpe con un protettore sotto forma di un albero di Natale, in questo caso, le gambe non scivoleranno su pavimenti scivolosi. Vale la pena considerare solo le scarpe di cuoio.

Scarpe da calcio spesso chiamati "centopiedi", devono essere presenti spighe sul loro battistrada. L'altezza di questa scarpa non raggiunge le caviglie. Se scegli tra sneakers in pelle e sintetiche, la seconda opzione sarebbe più appropriata, ma solo il materiale dovrebbe essere di altissima qualità. Quando si scelgono le scarpe per il calcio, è necessario selezionare accuratamente le dimensioni. Una discrepanza di almeno pochi millimetri non permetterà di sentire completamente il momento di contatto tra il piede e la palla.

Scarpe da pallavolo dotato di una suola in gomma con protezione per il tipo di albero di Natale. L'ammortamento è anche un elemento obbligatorio in tali scarpe, può essere gel o aria.

per sollevamento pesi È necessario avere sneakers basse con suola dura e densa, che fornirà un supporto affidabile durante il sollevamento. Inoltre, il piede dovrebbe essere ben fissato, quindi è necessario scegliere scarpe di cuoio con allacciatura elastica. Il disegno del battistrada può essere lieve, ma la presenza di un sollevamento del tallone è un prerequisito che non consente all'atleta di cadere all'indietro.

Le scarpe da ginnastica, non correttamente dimensionate, causano molti problemi non solo con il piede, ma anche con le gambe in generale. Per scegliere la taglia giusta per le sneakers, devi seguire una serie di regole semplici sviluppate dal Dr. Mark Kukuzella:

• I corridori cambiano spesso forma e taglia del piede dopo sei mesi di intenso allenamento. Pertanto, non dovresti concentrarti sulle dimensioni che avevi prima.
• Per determinare la dimensione delle gambe, devi prendere una posizione verticale, misurare la lunghezza del piede e la sua larghezza.
• Anche se sei abituato a indossare scarpe della stessa marca, non essere pigro per provare modelli di altri produttori. Forse le sneakers di un'altra marca saranno più adatte a un piede cambiato.
• È consigliabile acquistare scarpe da ginnastica alla fine della settimana lavorativa, perché le gambe sono leggermente gonfie. Non dovresti bypassare la metà delle dimensioni.

• Dalle scarpe da ginnastica è necessario prendere la soletta e attaccarla al piede. La posizione del piede sulla soletta deve essere libera, e dalle dita dei piedi fino al bordo della soletta dovrebbe esserci una distanza di circa 0,5 cm. muta la sensazione di contatto con la superficie.
• Le scarpe da ginnastica dovrebbero essere su quelle calze che verranno utilizzate per l'allenamento.
• Durante il montaggio, i lacci non devono essere serrati molto strettamente.
• Se le scarpe da ginnastica da donna sono selezionate su un piede largo, allora ha senso prestare attenzione al modello maschile. Molti di loro hanno un design universale che si adatta a uomini e donne.
• Scarpa scarpe nuove, devi alzarti sulle dita. Se il dito indice entra in tale posizione tra il tallone e il tallone della scarpa, significa che ti si addice e non sentirai alcun disagio quando pratichi uno sport.
• Durante il montaggio è consigliabile correre con le scarpe da ginnastica, ovviamente, questo non è sempre possibile. Ma tali scarpe durante la camminata e la corsa possono manifestarsi in modo diverso.

Ci sono diverse regole di base e segreti, la cui osservanza contribuirà a fare la scelta giusta di scarpe da ginnastica.

• Durante l'allestimento vale la pena ritoccare le scarpe da tennis da solo. L'allacciatura errata può distorcere le sensazioni e cambiare drasticamente la situazione.
• La linea di piegatura dovrebbe essere sottoposta ad alcuni test. Per fare questo, devi prendere una sneaker, appoggiare il suo calzino sul pavimento e fare pressione sul tallone. Il luogo in cui la suola si piega dovrebbe corrispondere all'anatomia del piede. Nelle scarpe da ginnastica con la linea di piega sbagliata non sarà facile correre e si potranno guadagnare anche piedi piatti.

• Le solette correttive sono obbligatorie per le persone con i piedi piatti. Forniscono ulteriore supporto per il piede, danno conforto e aumentano la sicurezza durante le attività sportive.
• L'acquisto di scarpe da ginnastica ovviamente piccole o strette è un errore comune a molti.
• Non avere fretta di uscire con le nuove sneakers. Inizialmente, è necessario testarli nelle condizioni della casa: girarli per un po 'e persino andare a correre. Tutte le manifestazioni di disagio durante la corsa si intensificheranno e sicuramente non passeranno con il tempo. E per tornare al negozio scarpe da ginnastica pulite sarà molto più facile.

Prima di tutto, le scarpe da ginnastica sono valutate da parametri esterni. Pochi di noi compreranno scarpe a cui non piace il loro design o le sue caratteristiche esterne causano qualsiasi domanda. Questo riguarda solo l'esame esterno, e parleremo.

Quindi, prendiamo in mano le scarpe da ginnastica e iniziamo a studiare attentamente il nome del produttore e del marchio. Dall'acquisto di un falso, nessuno è assicurato e sotto il tipo di sneakers Nike di marca è possibile acquistare alcuni "Nyke". Tali scarpe possono essere di alta qualità, resistenti e molto buone, ma ti piacerebbe correre rischi e comprare "un gatto in una borsa".

Esistono anche modelli con un marchio scritto correttamente, senza differenze e carenze visibili, ma il luogo di produzione non è indicato da nessuna parte. In questo caso, c'è anche un'alta probabilità di acquisire un falso di origine sconosciuta.

La qualità della produzione di scarpe può essere spesso determinata dalle sue caratteristiche esterne. Le sneakers di alta qualità non ti confondono con cuciture visibili, inaccurate e ruvide, gocce di colla sulla suola e ancora di più sul materiale esterno. Sentire l'odore delle scarpe da ginnastica, non dovrebbero essere fracassate con colla per scarpe, gomma e altre cose non piacevoli.

È necessario valutare la suola con grande cura. In buone scarpe da ginnastica, la suola ha una costruzione multistrato, che è fatta come un sandwich. Di solito, la suola è costituita da gomma dura e un mezzo di atterraggio.

Se stai intenzionalmente andando a comprare scarpe da ginnastica in pelle e vuoi soccombere alle provocazioni dei venditori, allora dovresti usare i seguenti suggerimenti:

1. Sulle sneakers dovrebbe essere un foglio informativo speciale, che mostra la composizione di ogni elemento della scarpa. È vero, non tutti i produttori riportano queste informazioni ai propri clienti.
2. Se non ci sono informazioni sulle scarpe per quanto riguarda la composizione, allora puoi tenere la mano sulla scarpa per 10 secondi, il calore si scalda con la pelle naturale e il materiale artificiale sarà fresco e potrebbe apparire anche la sudorazione.
3. Piega la sneaker. Ma questa volta, non per determinare la linea di piegatura, ma per controllare il tasso di rettifica del materiale. Il cuoio genuino ritorna molto rapidamente alla sua posizione originale, ma il materiale artificiale impiegherà un po 'di tempo in questo processo.
4. Sarebbe bello far cadere qualche goccia d'acqua sulla sneaker. Nel caso della vera pelle, ci sarà un notevole oscuramento, ma il materiale artificiale non reagirà a tale effetto.