Come fare un massaggio facciale contro le rughe a casa?

Il massaggio come metodo di guarigione del corpo è usato dall'umanità sin dai tempi antichi. Anche negli scritti di Ippocrate, i principi di influenzare determinate aree del corpo al fine di ottenere un effetto terapeutico tangibile sono stati descritti in dettaglio. L'industria della bellezza ha anche prestato attenzione alle tecniche di massaggio, utilizzando non solo le tecniche classiche per la loro implementazione, ma anche combinandole con vari cosmetici e dispositivi. Particolarmente popolare nella pratica cosmetica è il massaggio del viso. Questa procedura è considerata uno dei metodi più efficaci per preservare la giovinezza e aiuta anche a migliorare l'aspetto della pelle della zona del viso, del collo e del décolleté.

L'essenza delle procedure basate sull'applicazione del massaggio è che durante l'impatto sulla pelle vengono stimolate le terminazioni delle fibre nervose. Tale stimolazione innesca una complessa catena di processi neuroumorali, il cui risultato finale è un cambiamento nella struttura dei tessuti cutanei. Scegliendo questa o quella tecnica di massaggio, puoi migliorare volutamente i contorni del viso, ridurre il gonfiore migliorando il drenaggio linfatico, migliorare il turgore e l'elasticità della pelle, o normalizzare la produzione di secrezioni dalle ghiandole sebacee.

Per quanto riguarda il massaggio del viso, in cosmetologia ci sono massaggi cinesi, giapponesi e anti-invecchiamento. Puoi passare un massaggio cosmetico a livello professionale o eseguirlo a casa da solo. Il massaggio professionale può essere ottenuto contattando persone appositamente addestrate, che hanno necessariamente una formazione medica di base. Il massaggio domestico può essere eseguito senza un addestramento speciale, tuttavia, è necessario comprendere che l'efficacia della procedura dipende in gran parte dalla professionalità del suo esecutore.

Le donne che cercano di mantenere il loro aspetto al giusto livello, spesso producono un viso che si massaggia, eseguendolo a casa. I trattamenti domiciliari regolari sono un metodo molto efficace di cura della pelle, se eseguiti con competenza. L'esecuzione di un massaggio può avere un effetto ringiovanente ed è giustamente considerata un'alternativa al metodo chirurgico di sollevamento.

Spesso, il massaggio del viso antirughe è combinato con vari tipi di cosmetici: questo metodo ha l'effetto restringente più efficace. Oltre al lifting, i cosmetologi consigliano di eseguire un massaggio facciale dalle rughe. Tale effetto sulla pelle viene eseguito al fine di prevenire l'invecchiamento della pelle. Il ringiovanimento in questo caso si verifica a causa della levigatura degli strati superiori dell'epidermide e della stimolazione simultanea della muscolatura del viso.

L'efficacia della procedura per il massaggio domestico del viso si manifesta nel modo seguente:

• migliora la carnagione stimolando il drenaggio linfatico e migliorando l'apporto di sangue ai tessuti;
• lo strato muscolare si rafforza, le linee del contorno e del rilievo del viso si stringono, la pelle diventa più elastica;
• l'epidermide morta si stacca e purifica i pori della pelle, migliora l'elasticità della pelle, stimola i processi metabolici intracellulari;
• le rughe sono levigate, gli edemi sono eliminati, le occhiaie e il gonfiore sotto gli occhi passano;
• La procedura ha un effetto rilassante non solo sui muscoli del viso, ma anche su tutto l'organismo.

Oltre ad un effetto positivo sull'aspetto e sulla condizione della pelle del viso, un massaggio cosmetico aiuta ad aumentare le difese immunitarie del corpo, migliora il sonno, ha un effetto calmante e rilassante sul sistema nervoso e aiuta a migliorare il benessere generale - il mal di testa passa, la circolazione cerebrale migliora, la pressione sanguigna si normalizza.

Ad esempio, è più consigliabile massaggiare il viso stando in piedi o seduto, ma con una schiena necessariamente raddrizzata, in modo che i liquidi (sangue e linfa) abbiano la possibilità di libera circolazione. È necessario eseguire il massaggio lungo le linee di massaggio, l'efficacia dipende in gran parte dalla direzione e dalla forza della pressione applicata - è necessario eseguire tutte le manipolazioni in modo fluido e attento in modo da non allungare la pelle e non provocare la comparsa di nuove rughe o pieghe. Un approccio particolarmente attento richiede la pelle intorno agli occhi - in questa zona del viso non è possibile produrre pressione e stretching.

Anche l'ora del giorno e la durata della procedura hanno il suo significato. Ad esempio, se fai un massaggio al viso al mattino, puoi eliminare il gonfiore e le borse sotto gli occhi, migliorare l'incarnato. Il massaggio eseguito di sera ha proprietà rilassanti, migliora i contorni del viso e leviga le rughe. L'intera procedura è in media 10-15 minuti. Questa volta è abbastanza per attivare i processi metabolici nella pelle e migliorare la sua condizione.

È possibile effettuare massaggi facciali praticamente a qualsiasi età se ci sono indicazioni.

Gli esperti identificano determinati gruppi di età, ognuno dei quali ha i propri obiettivi per il massaggio.

• Dall'adolescenza e fino a 27 anni, il massaggio viene effettuato con la pelle grassa e porosa, nonché nel caso di acne e acne, ma solo al di fuori della fase acuta. Lo scopo del massaggio è il riassorbimento delle cicatrici, la pulizia della pelle, la normalizzazione della produzione della secrezione cutanea.
• Da 28 a 40 anni, le procedure mirano a migliorare i processi metabolici, a migliorare la produzione di elastina e a regolare l'occupazione dell'umidità nell'epidermide.
• Dai 40 anni in su viene effettuato un massaggio per migliorare il tono della pelle e della muscolatura del viso, nonché per levigare le rughe ed eliminare il gonfiore.

I massaggi sono consigliati corsi. L'effetto di tale corso sarà ovvio se si tengono almeno 10 sessioni. Il massaggio può essere effettuato su base continuativa, ad esempio, una volta alla settimana. Per migliorare l'efficacia della tecnica può essere modificato o combinato.

Massaggiare la pelle di viso, collo e décolleté è una procedura piacevole e benefica, ma anche questa manipolazione apparentemente innocua ha un certo numero di controindicazioni.

Il massaggio non può essere eseguito se si dispone di:

• maglia vascolare pronunciata, chiamata rosacea;
• tendenza al sanguinamento e aumento della fragilità del sistema capillare-vascolare;
• neoplasie maligne o benigne sulla pelle o negli strati sottocutanei profondi;
• rash pustoloso - bollire, brufolo, acne durante il periodo di esacerbazione;
• violazioni dell'integrità della pelle - abrasioni, incrinature, ferite, ustioni;
• condizione dopo il sollevamento effettuato con fili aptos, peeling o pulizia della macchina, esposizione cutanea con detergenti chimici;
• fase acuta dell'infiammazione dei seni mascellari, sinusite, freddo;
• dermatosi, psoriasi, infezione fungina della pelle, tubercolosi della pelle, herpes.

Oltre alle malattie della pelle, le controindicazioni per il massaggio sono alcune malattie interne del corpo. Ad esempio, il massaggio non è raccomandato per eseguire in caso di cancro con una lesione in organi strettamente sdraiati. È necessario abbandonare la procedura per il motivo che l'attivazione dei processi fisiologici può aggravare il decorso del cancro e migliorare la crescita del tumore.

Non è consigliabile massaggiare la zona del viso e del collo per le persone che soffrono di ipertensione. Il massaggio aumenta il flusso di sangue alla testa e può innescare un attacco di un forte aumento della pressione sanguigna. Il processo infiammatorio del nervo facciale è anche una controindicazione per una sessione di massaggio, poiché il massaggio può aumentare il dolore che è caratteristico di questa malattia.

Per combattere efficacemente le rughe, eseguite a casa, ci sono molti metodi diversi. Dopo averli letti attentamente e aver dedicato del tempo alla procedura, è possibile ottenere risultati abbastanza significativi. L'auto-massaggio domiciliare, eseguito correttamente e regolarmente, può risolvere molti problemi della pelle allo stesso livello di un massaggio professionale. Diamo uno sguardo più da vicino alle più popolari tecniche di massaggio per il ringiovanimento del viso.

Non ha limiti di età ed è ugualmente buono sia per le donne che per gli uomini. Il massaggio può essere fatto per la prevenzione e per la correzione delle rughe che si sono già formate. La più efficace è la procedura eseguita al mattino. La sessione viene eseguita, in piedi di fronte allo specchio. Prima di iniziare a massaggiare, devi essere esperto nella posizione sul tuo viso dei punti attivi su cui verrà effettuato l'impatto.

Prima di massaggiare, vengono puliti e trattati a vapore con un tovagliolo inumidito con decotto caldo di erbe medicinali per l'apertura completa dei pori. Quindi applicare una crema nutriente o un massaggio con olio sulla pelle e procedere alla sessione. Il primo punto viene massaggiato con due mani - le dita 2, 3 e 4 di entrambe le mani sono posizionate al centro della fronte ed eseguono movimenti di levigatura alle tempie. Quindi, vai al punto situato tra le sopracciglia, e allo stesso modo liscia con movimenti verso le tempie.

Ora massaggiamo i punti accoppiati situati nella zona del ponte nasale e l'inizio della crescita delle sopracciglia, levigando le sopracciglia e le rughe. Quindi troviamo il centro di ogni sopracciglio e agiamo sui punti situati sopra la crescita dei capelli, rilassando così i muscoli della fronte. Quindi i punti situati nella zona degli angoli esterni dell'occhio vengono massaggiati, dopodiché si procede verso i punti situati nella fossa temporale.

Per alleviare la tensione nei muscoli della testa, massaggiamo i punti che si trovano di fronte al centro del padiglione auricolare, dove si trova il cavalletto. Questa zona dovrebbe essere elaborata con particolare attenzione, poiché il massaggio qui previene le prime rughe. Ora abbiamo bisogno di muovere le dita nella zona sotto il lobo dell'orecchio e trovare un cavo nella mascella - e deve essere massaggiato. In futuro, le dita devono muoversi intorno all'angolo della mascella inferiore e spostarsi nell'area del centro del mento. Massaggiare questo punto aiuta a rimuovere le rughe vicino alla bocca.

Troviamo i punti situati negli angoli delle labbra e li massiamo, dopo di che dobbiamo andare ai punti delle ali del naso, che si trovano vicino alle pieghe naso-labiali. Lo studio di questi punti riduce la profondità delle rughe della pelle in quest'area. Quindi, vai ai punti vicino agli angoli interni degli occhi, situati nella regione del canale lacrimale, e poi devi andare ai punti situati sotto la palpebra inferiore nel centro dell'occhio - devi premere sulla parte ossea dell'orbita dell'occhio. Pertanto, abbiamo lavorato su tutte le aree dei punti attivi e abbiamo eseguito la digitopressione.

Viene eseguito al fine di migliorare la composizione strutturale dello strato epidermico della pelle, eliminare la pigmentazione, rilassare i muscoli facciali e prevenire la formazione di rughe. Prima della procedura, il viso viene pulito e applicato sulla crema. La sessione viene eseguita con due mani e inizia con massaggi circolari su punti situati dietro i padiglioni auricolari. Quindi, vai al lato del collo e muovi parallelamente al bordo della mascella inferiore. Lo studio di queste zone migliora il flusso del fluido linfatico.

Il passo successivo è eseguire movimenti circolari di massaggio delle aree temporali, e quindi - l'area della fronte, spostandosi dal centro alle tempie. Dopodiché, le dita sono posizionate sulla parte pelosa delle sopracciglia e fanno movimenti accurati attorno alle prese. Successivamente, è necessario mettere due dita sul ponte nasale e spostarsi verso le ali del naso. Tale complesso viene eseguito fino a tre volte a settimana, l'ora del giorno per un massaggio può essere qualsiasi.

La tecnica prevede la prevenzione della comparsa dei primi segni di avvizzimento della pelle, pertanto un tale massaggio può essere eseguito già a partire dai 20 anni. Nell'età adulta, la procedura è mirata ad eliminare rughe e rilassamento cutaneo. Questa procedura viene eseguita da uno specialista, tuttavia, se si desidera farlo a casa, è necessario un assistente, poiché l'auto-massaggio non è previsto in questo metodo. Prima della procedura, la pelle viene pulita, vaporizzata e applicata con una maschera nutriente, dopo di che viene applicato un olio o una crema.

La sessione si svolge in posizione supina, mentre il massaggiatore è dietro la testa massaggiata. Ogni movimento deve essere ripetuto da 3 a 4-5 volte. Iniziare con un massaggio rilassante dei muscoli del collo e delle spalle, dopo di che l'effetto viene trasferito nell'area situata nella regione del lobo dell'orecchio sotto la mascella. Da questo punto di movimento è necessario condurre alla prima vertebra. C'è un massaggio del collo e delle superfici laterali della testa, rilassando così i muscoli del collo e del viso.

Il massaggio con questo tipo di tecnologia avviene alternando la pressione e il breve tratto. L'impatto viene effettuato sull'area dei templi, sulla fronte e sulla zona del mento. Dopo questo, gli angoli della bocca, le aree del labbro superiore e le ali del naso vengono massaggiate. Quindi, liscia la parte posteriore del naso e le sopracciglia. Quindi massaggia la zona del naso e la zona di crescita dei peli sulla fronte, e da lì i movimenti vanno ai templi e all'area orbitale. Dopodiché, la zona della mascella inferiore viene accuratamente elaborata - i movimenti passano dal centro della mascella ai suoi punti estremi in entrambe le direzioni.

Questa tecnica aiuta ad eliminare i segni iniziali dell'invecchiamento della pelle, elimina gonfiori e occhiaie sotto gli occhi, tonifica e migliora l'elasticità della pelle, e aiuta anche a far fronte al dolore emicranico, all'acne e alle sue conseguenze. La tecnica del massaggio è stata creata dai monaci tibetani ed è in grado di eliminare rapidamente ed efficacemente lo stress e le sue conseguenze.

Il massaggio viene eseguito su pelle pelata. La linea di fondo è l'impatto sulla pelle con lo studio dei cosiddetti punti di agopuntura. La sessione inizia con lo studio dei punti dell'angolo interno dell'occhio. Quindi, elaborare i punti nelle sopracciglia, nel naso e nella regione temporale. Quindi si presta attenzione ai punti situati nell'area delle orbite, alla cavità sotto l'osso zigomatico e nell'area della punta dello spiedo. Anche la parte centrale del mento è soggetta a elaborazione.

In totale, circa 18 punti attivi sono coinvolti nel processo di massaggio. Il massaggio viene eseguito con l'aiuto di leggeri colpetti, oltre a movimenti circolari e diretti. L'efficacia dell'impatto è visivamente notevole dopo almeno tre sessioni.

Viene eseguita utilizzando la tecnica dell'auto-massaggio, il tempo di sessione è di 20-30 minuti e viene effettuato da 1 a 3 volte a settimana.La procedura può essere eseguita sia al mattino che alla sera. Massaggio Il Qigong non ha controindicazioni e può essere eseguito in tutto o in parte. La sessione viene eseguita con leggeri movimenti tangenziali, senza forti pressioni e stiramenti della pelle. La procedura può essere eseguita in posizione seduta, su una pelle pulita e idratata.

Prima di tutto, le aree della fronte, naso, prese, naso, guance e mento sono lavorate con le dita. Inoltre, l'attenzione è rivolta alla pelle del collo. Inoltre, le stesse aree sono già state elaborate con l'aiuto di picchietti leggeri. Dopo che questa fase è completata, i palmi delle mani sono accarezzati, tuttavia, gli occhi e le labbra sono accarezzati con le dita, non con il palmo. Dopo questo, una leggera pressione viene eseguita con le dita piegate in tutte le aree del viso e del collo. Quindi tutte le aree vengono elaborate flettendole con le articolazioni delle mani e dei pollici. Alla fine di questa fase, la mano viene premuta, serrata a pugno, ma quando viene premuta, si assicura che la pelle non si muova dal suo posto.

Alla fine della sessione, seguendo la tecnica del massaggio, è necessario immaginare nelle proprie mani un filo d'oro e mentalmente spianarle sotto la pelle, come se si rafforzasse lo scheletro del viso nelle aree problematiche. Se lo si desidera, il massaggio può essere completato con movimenti di carezza delle braccia, delle gambe, della testa e del corpo.

Questa tecnica di massaggio giapponese viene eseguita per migliorare il movimento della linfa e del sangue, eliminando le tossine e migliorando le condizioni della pelle. Grazie a questa tecnica, il gonfiore passa, l'ovale del viso viene stretto, il "secondo" mento scompare. L'impatto è fatto sugli strati profondi dei tessuti del viso e del collo. Il processo di massaggio viene effettuato non con le dita, ma con l'intera area del palmo sulla superficie della pelle pulita e lubrificata con olio da massaggio, cercando di non strappare le mani. Massaggiato dovrebbe essere in posizione seduta o in piedi, la schiena dovrebbe essere raddrizzata.

Tutti i movimenti di massaggio mirano a portare il fluido linfatico nell'area dei linfonodi, che si trovano nell'area delle clavicole. La procedura viene eseguita con il trattamento della fronte, quindi andare alla bocca e al mento, elaborare le guance, gli zigomi, l'area sotto il mento. Tutti i movimenti sono eseguiti in modo fluido e piacevole. Questo tipo di massaggio può essere applicato nel processo di lavaggio mattutino, il complesso delle azioni richiede 15-20 minuti. Le prestazioni quotidiane di questo massaggio giapponese possono già in 1-2 mesi migliorare in modo efficace l'aspetto e stringere i contorni del viso.

Diverse tecniche di massaggio hanno un effetto diverso, quindi è consigliabile alternare i corsi di massaggio usando un metodo o l'altro. La condizione principale per l'efficienza è la regolarità e la correttezza dell'esecuzione delle sessioni.

Se vuoi imparare come eseguire il massaggio a casa, devi padroneggiare i principi che devono essere seguiti per eseguire correttamente il massaggio. Le informazioni sulla formazione possono ora essere raccolte da fonti di informazione pubbliche o seguire un corso di formazione con uno specialista di massaggi. Prima di tutto, è necessario studiare le linee principali ei punti di massaggio situati sul viso e sul collo, lungo i quali vengono eseguite tutte le procedure di massaggio.

Per eseguire l'automassaggio a casa, non hai bisogno di un lettino da massaggio speciale o di qualsiasi altra attrezzatura speciale - scegli solo per te una sedia o una sedia comoda in cui sederti in modo che la schiena rimanga dritta.

Il massaggio viene effettuato su pelle purificata, inoltre, nel processo di massaggio utilizzando mezzi ausiliari - crema da massaggio, olio, siero cosmetico. In alcuni casi, viene eseguito un massaggio al miele, quindi per la sua realizzazione avrete bisogno di miele naturale di buona qualità.Inoltre, quando si eseguono massaggi, in particolare le tecniche orientali, è possibile utilizzare uno speciale massaggiatore in metallo, siliconi, pietra o legno. Ora il massaggio in scatola e sottovuoto è molto popolare, c'è anche una tecnica di massaggio con cucchiai di metallo.

Lo scopo del massaggio può essere quello di stringere i contorni del viso, levigare le rughe e le pieghe naso-labiali, aumentare il drenaggio linfatico e il metabolismo. Ogni movimento di massaggio deve essere eseguito da 5 a 7 volte, con la metà del viso può essere elaborata sia alternativamente che contemporaneamente.

Le recensioni di quelle persone che fanno regolarmente massaggi estetici al viso e al collo dicono che questa tecnica è efficace e il suo effetto è ovvio. Le sessioni regolari aiutano a prevenire l'appassimento della pelle causato da cambiamenti legati all'età. Pertanto, è consigliabile iniziare i corsi di massoterapia all'età di 30 anni. Il ristagno linfatico e le variazioni legate all'età nella densità della pelle peggiorano l'aspetto, pertanto, oltre al complesso utilizzo di vari farmaci specializzati, il massaggio è uno degli strumenti efficaci che aiutano a prolungare la giovinezza nella fascia d'età da 40 a 50 anni.

A un'età più avanzata, l'efficacia del massaggio può iniziare a declinare perché non solo i cambiamenti nella pelle e nello strato muscolare iniziano a verificarsi, ma anche la dimensione del cranio cambia, che è un prerequisito per il rilassamento della pelle. Inoltre, il numero di fibre elastiche diminuisce e la produzione di nuove fibre viene rallentata. Questi cambiamenti possono essere posticipati a lungo al momento dell'occorrenza, se si eseguono le procedure di cura e massaggio.

Con l'aiuto delle procedure di massaggio, è possibile migliorare il turgore e l'elasticità della pelle, mantenere i muscoli facciali in buona forma, le rughe levigate ed eliminare il gonfiore. Gli esperti ritengono che se l'automassaggio non ha la giusta efficienza, significa che qualcosa viene fatto in modo diverso, come richiesto dalla tecnica, o la tecnica stessa viene scelta in modo errato.

Come fare un massaggio self-facial, guarda il seguente video.