Se ti piace correre, la stagione fredda non è un motivo per smettere di allenarti. Scegli un set adatto di vestiti, comode scarpe da ginnastica calde e una giacca a vento che proteggerà dalle intemperie. Continuando ad allenarsi all'aria aperta in qualsiasi momento dell'anno, rafforzerai la tua salute, stringerai la tua figura e una bellissima giacca a vento ti farà sempre sentire doppiamente attraente!
modello
In stile oltremare
La giacca a vento alla rinfusa con uno scalino abbassato è adatta per le ragazze che non sono abituate a qualcosa per limitare i loro movimenti. La giacca di uno stile libero darà la possibilità di spostarsi facilmente e liberamente. Si prega di notare che si scalda peggio di modelli montati, quindi si dovrebbe indossare biancheria intima termica nella parte inferiore.
attrezzato
Giacca molto comoda che ti proteggerà dal vento e dalle intemperie. Preferisci la metà coscia per proteggere la parte bassa della schiena dal vento freddo.
accorciato
Le giacche a vento con orlo corto sono molto popolari, sono molto richieste tra le giovani ragazze che non hanno paura di mostrare la loro figura. Scegli una giacca a vento accorciata con elastico, in modo che il vento freddo non penetri sotto i vestiti durante la corsa.
giacca a vento
Comoda giacca a vento per la corsa, che avviene in vita o a metà coscia. La sua caratteristica differenza è il fulmine al centro del torace, che ti permette di mettere facilmente il prodotto sopra la testa. Grazie a fasce elastiche su cappuccio, orlo e polsini, sarai protetto in modo affidabile da pioggia e vento, sentendo calore e comfort.
Salverà quando correrà sotto la pioggia?
In modo che la tua giacca a vento ti protegga quando corri sotto la pioggia, scegli un modello realizzato con uno speciale tessuto impermeabile.
I modelli moderni, ad esempio, in tessuto Gore-tex o Windstopper, tra le altre cose, sono piuttosto caldi, quindi non solo ti bagnerai, ma non ti congelerai.
Ricorda che una buona giacca a vento dovrebbe essere sottile e leggera, perché il tessuto duro e denso ostacolerà i tuoi movimenti. Le moderne giacche da corsa soddisfano tutti questi requisiti. Sono cuciti in materiale traspirante senza peso che protegge dal freddo e dalla pioggia.
Suggerimenti per la scelta
Prima di tutto, fai attenzione alla presenza del cappuccio. Protegge dal vento, copre il collo e riscalda la testa. Il cappuccio dovrebbe essere comodo, quindi assicurati di controllare la sua "forma" al momento dell'acquisto.
Le maniche dovrebbero essere leggere e libere, senza fermagli e elastici inutili. Anche le tasche confortevoli con chiusure a zip sono molto importanti. In essi puoi mettere il telefono e altre cose necessarie per te.
Scegli una giacca a vento impermeabile e leggera che trattiene bene il calore.
Il principale criterio di selezione è la protezione dalla pioggia, e per non congelare, puoi indossare biancheria intima termica o qualsiasi giacca sportiva.
Ci sono giacche a vento con funzione di termoregolazione, che si consiglia di indossare su un corpo nudo. Durante la corsa, il sudore si deposita sui microvilli e viene espulso attraverso le membrane respiratorie. Può essere messo a jogging fino a quando la temperatura dell'aria scende sotto i -10 gradi Celsius. Quindi dovrai pensare a ulteriori condizioni meteorologiche.
Cosa indossare?
Prima di tutto, quando si corre al caldo, i piedi dovrebbero essere in posizione, quindi è necessario scegliere scarpe da ginnastica buone per il periodo autunno-inverno. Per evitare scivolamenti, spighe e proiettori sulla suola non sarà superfluo. Dovrebbero anche essere impermeabili e ben ventilati. Ma se si esegue solo su percorsi deselezionati nel parco, questi criteri non sono obbligatori.
La cosa più importante in scarpe da ginnastica è la rimozione dell'umidità e calore, perché le gambe asciutte e calde sono una garanzia che si vuole passare il maggior tempo possibile sulla corsa.
Di solito indossiamo una giacca a vento a metà o alla fine dell'autunno, quando il segno sul termometro scende a + 5 gradi. Con questo tempo non corri in maglietta e pantaloncini, quindi dovresti pensare ai leggings sportivi (Taisys), che proteggeranno i tuoi piedi dall'aria fredda. Dovrebbero adattarsi alle gambe strette, perfettamente in forma. Molti modelli hanno proprietà di compressione e ventilazione, quindi sarà facile e comodo da utilizzare.
Se il tempo è ventoso, indossa una maglietta a maniche lunghe al di sotto. Deve anche respirare bene, in modo che tu possa sentirti sicuro e libero. Se fuori fa molto freddo, puoi indossare biancheria intima termica.
Non dimenticare accessori aggiuntivi, che a prima vista possono sembrare opzionali. Gli occhiali da corsa proteggono gli occhi, i guanti a membrana non lasciano le mani congelate e un cappello, una benda o un buff tengono la testa calda.
Correre nella stagione fredda non è solo possibile ma necessario! L'attività fisica nell'aria fresca migliora l'umore, indurisce il corpo e dona un bel sollievo al tuo corpo.
Indossalo caldo e corri a tuo piacere.
